Question

快速减肥方法有什么

大家好，我今年17岁，最近上学比较紧张，妈妈看我很累，每天晚上都要学习到11点多，所以给我炖了很多好吃的，可是一般我都是吃完没多久就睡觉了。现在在班里几乎每个同学都和我一样学习，而他们都是越来越瘦，只有我，越来越胖，同学们都开始笑话我了，怎么办才好呢，能有什么办法不让我太胖吗？可是晚上学习完不吃东西我又很饿。我知道热心网友有很多，大家一定会帮助我的，我在线求帮助，真心谢谢各位真心回答的人们，如果只是打酱油、发广告或路过的人们，也就不麻烦你们了。

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。
　 找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。
两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。
右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。
这样简单的运动可以在午休时分，任意一个清净的角落就能实施。晚上临睡觉前，也要做20个，每次只需1分钟。 贴心督促：切记，一定要坚持，坚持一段时间，才能看到效果。