心情经常莫名其妙想发脾气，想改掉这个坏习惯但是又控制不了自己怎么办？
，我这是有病吗？隔三差五就生气，有时候还是莫名其妙地那种，身边的人对我很好，不想再这样继续伤害身边的人了？求解？...
，我这是有病吗？隔三差五就生气，有时候还是莫名其妙地那种，身边的人对我很好，不想再这样继续伤害身边的人了？求解？
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这个是自己意志力和情绪控制能力的问题。可以在自己每次想要发脾气的时候，深呼吸。
告诉自己要随时回到当下，注意自己的情绪和感受，时间久了就会增强自己的情绪控制的能力，摆脱现状。
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建议早晨洗个澡达到放松的目的
这样从早心情都会好很多
平时多出去走走
另外就是要克制自己
我自己也有这个问题
正在努力改掉
望采纳
这样从早心情都会好很多
平时多出去走走
另外就是要克制自己
我自己也有这个问题
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我之前也常常是这样，然后我找到了原因，应该是自己知识面不够，想表达又表达不出只能用行动来表现出自己的愤怒，这个不是一天两天能改的，多充实一下自己让自己内心不管是知识还是见识多了就不会这样了😊 望采纳
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慢慢来吧
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