胃肠不好的人如何喝粥才能更好地养护我们胃？
我的肠胃就不算好，不过我并没有咨询过专业的医生，因为我害怕吃药。所以我就靠着自己的一点小常识，还有生活中的一点小经验来保护自己的肠胃。现在看来还是不错的！当然，每个人的情况是不同的，我的方法大家可以借鉴，但是如果没有效果的话，一定要找医生哦！
1，喝稀一点的粥：特别粘稠的粥味道自然是好的，特别是往里面加上一些红豆、花生米、红枣之类的，那可是十分的美味。不过，我现在却不敢喝这么稠的粥了，因为每次喝完以后都会觉得肠胃不舒服，长时间都消化不了。所以我现在就煮的稀一点，喝完以后觉得很舒服。
2，多喝小米粥：听老人们说，小米比较养胃，所以我就经常喝小米粥，再放些红豆。而大米属于凉性的，对肠胃不好的人来说，还是要少喝大米粥。不管这个有没有科学依据，反正我坚持喝小米粥，现在肠胃基本不会犯病。
3，偶尔喝点苹果粥：这还是几年前朋友告诉我的，说苹果煮熟以后里面的纤维素可以帮助肠胃消化，而且在粥里面加上苹果味道很不错。我试了一次觉得真的很好，之后我就经常喝了。
另外，肠胃不好的人吃饭的时候一定要少吃一点，因为你吃的太饱了，再喝粥的话肯定是喝不下去的，而肠胃中的水分少的话，是会影响肠胃消化的，有时候就会引起恶心。所以说要少吃主食，多喝粥。也是保护肠胃的一种方法。有人说吃的少了会饿，那么你多吃两顿不就好了吗？
首先明确一下肠胃不好是指哪一类肠胃不好，有些肠胃不好，如胃食管反流患者是不适合吃粥的哦。
粥类属于流食，非常容易消化，能够减轻肠道负担，理论上是一款很好的养胃食物。
但是医生表示，胃食管反流患者就不要喝粥了。因为粥属于流质，患者喝下去后容易发生反流，从而使胃部泛酸，加重病情。这时候可以适当补充卫乐舒辅助调理肠胃障碍，适合吃半流质或者半固体的食物。
对于其他大部分胃病患者而言，喝粥还是很养胃的，但是要注意，对于这些患者，粥最好煮得烂一点，同时不要加太多的粗杂粮。
下面干货送上：
荷叶冬瓜粥
原料】
新鲜荷叶2张，冬瓜250g，粳米30g，白糖适量。
【制法】
取新鲜荷叶2张，洗净后煎汤500ml左右，取滤汁备用。
冬瓜去皮，切成小块状，加入荷叶汁及粳米，煮成稀粥，加入白糖即可。
【功效】
冬瓜可清热生津、利水止渴，荷叶清热解暑，此粥非常适合夏季食用。
南瓜绿豆粥
【原料】
绿豆30g，南瓜50g，精盐适量。
【制法】
绿豆洗净，趁水未干时加入精盐少许，拌匀略腌3分钟清水冲洗干净；
南瓜去皮去瓤，清水冲洗切成小块；
锅内放清水煮沸，先下绿豆煮沸2分钟，加入少量冷水，再煮沸，然后将南瓜块下锅，小火煮沸至绿豆开花即可。
【功效】
清暑益气，利尿止渴。
首先呢是 香菇粥
配方：小米50克、香菇50克。
制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 每日服3次，持续服用有效。
功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。
然后呢是猪脾粥
配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克
制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥
功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化
其实喝粥只是一个小小的方面来保护我们的胃 想要有一个真正的好胃，那么需要我们一起来保持呵护，不能吃太过刺激的食品，和太过垃圾的食品，完事还是要考自己的，大家加油。
肠胃不好的人如何喝粥才能更好地养护我们的胃?
在生活中因为贪嘴特别喜欢吃酸的水果，例如李子、杏、山楂都是我的最爱，吃起来总是没个记性就导致胃疼，严重时会吃到吐。这样就会留下了严重的胃病，那么这样的胃病要吃些什么 怎样才能更好的养胃呢？
伤胃容易，而养胃可不是一朝一夕的事了，饮食上就更需要小心谨慎了，以防胃病的复发，粥和面食一直以来被认为最为养胃的，养胃最好不好不过小米了，小米具有健脾、清虚热、治烦渴的作用，是治疗脾胃虚弱最好的。但是小米不需要咀嚼和唾液就可直接进入肠胃，但是这样会影响消化的，不利于保护胃黏膜。不过也可以吃一些八宝粥加一些粗粮使粥变得更加营养丰富，保护从而也可以胃黏膜。其实除了喝粥还有很多食物也能巩固养胃，比如红薯粥、山药莲子粥等，这些营养也更为丰富，对胃的帮助也更大一些。
胃疼的时候的确喝一碗热乎乎的粥能有效的缓解胃痛，可是实际上，喝粥养胃并不是绝对的，有些胃病也并适合喝粥来调理养护。虽然粥是半流食容易消化，但也经过长时间的熬煮其中的部分营养成分会流失，所以例如肠胃炎患者、反流性食管炎就千万不能靠喝粥来养胃。但是，胃病也并不一定只喝理论上的粥，也可以根据养胃的食物来制作更为适合自己胃病的粥，下面为大家推荐四种常见的养胃食材:南瓜、菠菜、红薯、山药，这些也可以放到粥里一起煮来使用，可以更好的达到养胃的效果。
我的肠胃还算好的，但是我妈妈肠胃就不太好，好多东西都不能吃。我记得她比较严重的的时候才会吃药，平时都不会吃的。因为一些药本来就是很伤胃的，不吃反而会比较好。我妈妈她不敢吃刺激性的东西，比较厉害的时候什么酸的，甜的，辣的沾都不沾的。我们家中午是吃面条的，只有早上和晚上会喝粥，我妈妈她中午就清煮面条放一点盐。早上和晚上的粥就要煮的很烂，放点红枣或者一些红豆，绿豆，只要煮的很烂吃了还是挺好的。我觉得喝粥的话不能趁热喝，要等粥放的比较温的时候再喝，而且喝的时候还要慢点喝，慢慢的把米给嚼碎。喝完粥坐一会，然后不要急着睡觉，去外面走一走，让米在食道里面消化一下。我个人还是挺喜欢喝粥的，无论是甜的还是咸的。甜的像是红豆红枣粥，慢慢煮放点糖就很好喝。我在学校这边就挺多卖粥的，我如果最近消化不好，我中午就会去喝粥。学校的粥就有皮蛋瘦肉粥还有排骨粥还有玉米之类的好多。基本上你要吃什么就要师傅加什么，还有青菜之类的。如果你喜欢喝咸粥的话那些粥都挺好的，每个粥的功能都不太一样，但都有养生的功能。我觉得你要是胃不好，也不能光喝粥，吃一些别的也是可以的，不过要注意清淡！！！就算胃好了，还是要注意这些的，因为你的胃只不过是暂时好了，想要胃彻底好，要好长时间才行。这段时间凉的，烫的，辣的还有酸的都不能吃，不光是粥里面的，其他东西也是一样的！！！平时吃东西也都要细嚼慢咽，慢慢养成习惯就好了！
