Question

家庭矛盾怎么处理？

奶奶和爷爷当初反对妈妈和爸爸结婚，为了这事，和爸爸断绝关系。爸爸和妈妈搬出来住，把曾经属于我们的大房子让给了他们，自己住小房子。（爸爸有四个兄弟姐妹）后来因为我是个女孩，他们更不喜欢我们一家。（他们有三个孙女了，一个孙子也没有）这么多年看没来看过，更别提带过。他们嘴上说和我爸断绝关系，遇到事却要找爸爸。妈妈为此和爸爸吵了好几次。（他们曾辱骂过妈妈，还有外婆他们，各种找事。）现在我长大了，他们跟我爸爸说，让我回去孝顺他们，妈妈说不许去！现在他们又吵架了。我该怎么办？

Answer 1

1、在“真实”的同时考虑后果
家不仅是一个让人卸下面具的地方，更是一个心灵的港湾。
即使我们在家里想做“真实”的自己，也要去考虑自己这样做会有什么后果。如果无伤大雅，可以真实一点；如果“真实”会伤害到别人，或破坏关系，不妨三思而后行。
2、创造个人空间
虽然物理空间很近，但是我们也应该主动去创造一定的“个人空间”，不要每时每刻粘在一起。
如果明知道和某个人容易产生冲突，就不要过多地创造冲突的机会。
3、建立个人边界，不过多干涉他人的事情
在家庭关系中，需要建立个人边界，不被他人过多干涉，也不过多干涉他人的事。
把他人的问题，还给他人；把属于自己的问题，自己来解决。
4、调整沟通互动的模式
有意识地调整沟通互动的模式，多一点采用正向交流，少一点采用负向交流。
要让爱和温暖充满家庭，不要让抱怨、批评充满家庭。
5、有了矛盾及时解决，修复关系
出现矛盾，要及时解决，最好不要让矛盾过夜。
当出现冲突时，可以主动尝试改善关系，比如和家人讨论问题，做一些让步，尝试改变自己等等。
通常矛盾的产生，是因为意见不一致。家人需要去找到共同的目的，而不是纠结于听谁的，积极去寻找一个可以解决问题的第三方案。
如果确实解决不了，可及时求助心理咨询师。
有了矛盾，需要及时地找解决方案，并且积极地修复关系。不然，家庭矛盾就会累积，关系也会更难修复。

Answer 2

不要让对方的家人参与你们的矛盾。

对方家里面任何的人包括无论远近的亲属，都不宜在这个时候参与进来你们的矛盾，因为他们不管向着谁都不对，因为你们现在吵架，将来和好了，要将他们置于何地呢？所以不到万不得已（离婚的时候），不要涉及对方家人，不要把对方家人牵扯进去你们的矛盾。

避免做出极端的事情，让自己没有退路。

有的时候，人在生气的时候，容易做出极端的行为，甚至是使用报复的手段做出一些愚蠢行为，过后又后悔，后悔是一定的，因为人生气之后冲昏头脑了，做的事是没有经过大脑的思考过的，所以说生气的时候一定不要做出极端的事情让自己没有退路。

避免说出绝话，让关系无法恢复。

人在生气或者气急了的时候，什么绝话都有可能说出来，有些话比打人一顿骂人一顿还要伤害对方的心，所以两个人有矛盾归矛盾，千万不要做出用话伤害对方这么不讲究的事。

对于解决不了的问题，最好的选择就是退让。

如果是实在解决不了的问题，选择宽容体谅，进一步接纳或者容忍。

不要用情绪处理问题，要用脑子。

收敛情绪，思考解决问题的办法，对事不对人，不要用情绪处理问题，要用脑子。

无论如何，让自己冷静。

无论何种矛盾，无论解决与否，都应该先让自己冷静下来，在不冷静的时候，人是愚蠢的，思维是混乱的，智商是低下的，所以说无论如何，让自己冷静。