节食减肥很容易反弹吗?
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是的,而且不健康的,节食肥胖是指一种不健康的减肥行为造成的肥胖现象。节食减肥不仅不能成功的减肥,即使成功也易反弹,进而影响身体健康。要每天坚持跑步。这样身体才能健康,而且不容易发胖。反而对身体很好。
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节食减肥容易反弹,还是需要通过配合运动来达到瘦身的目的,因为如果只靠节食减肥,一旦恢复饮食,体重会迅速回升
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很多人都有节食减肥的经历,最快的时候,一个月甚至可以减2-3十斤,这种减肥的方法前期会快速减掉体内的水分,也包含一些肌肉和矿物质,实际上脂肪并没减少那么多,当恢复饮食之后,水分又快速的回来了,而且长期低热量模式,会让脂肪合成的能力大大增强,
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容易反弹 而且对自己身体伤害太大了 你可以试试多锻炼 没事多运动运动 比较好 还对身体好
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