高中女生怎么减肥好
我是一个高中女生，想减肥，但是家里又不支持节食和使用药物，说影响学习。我每天基本在学校一呆十几个小时根本没什么时间，还有什么办法吗？比如简单的局部瘦身操之类的，几个月能看...
我是一个高中女生，想减肥，但是家里又不支持节食和使用药物，说影响学习。我每天基本在学校一呆十几个小时根本没什么时间，还有什么办法吗？比如简单的局部瘦身操之类的，几个月能看见效果的。
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一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。
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舒尔佳奥利司他
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个人觉得其实高中是很好减肥的一段时期，脑力活动会消耗比体育活动高出2,3倍的能量，所以学习动脑筋会很容易减肥的。还有就是每天去跑跑步，不要说浪费时间，跑步什么的能增强你的抵抗力，不容易生病，能更好地应对高中的应试教育，而且在跑步的时候可以放松一下大脑，或者回忆一下今天学习的内容，巩固一下。高中每天都是坐着学习，所以肚子很容易胖，最好的方法就是饭后站或者散步半个小时，怕散步浪费时间就拿着书站着看半个小时就行。
追问
我们学校吃完晚饭过十五分钟就上课了。上课站着行么？真的学校时间安排的基本没有运动时间，体育课一周两节。
追答
我记得高三那会我们连体育课都没有了，但是每天还是会坚持运动一下，挤一挤时间还是会有的。
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