我该怎么减肥好呢？
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我有办法,我前两年都200多斤,
我在6
7
8
9这4个月减掉70多斤.我的办法是把自己关在房间来做运动,做什么运动根据自己喜好,但是要一口气做30分钟
中间不要休息,我那时候做的是原地小跑,目的是让自己大量的出汗,如果你太胖
那就在中午在炼一次(30分钟)坚持做
一个星期就能见效果,半小时你还抽不出来吗
我在6
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9这4个月减掉70多斤.我的办法是把自己关在房间来做运动,做什么运动根据自己喜好,但是要一口气做30分钟
中间不要休息,我那时候做的是原地小跑,目的是让自己大量的出汗,如果你太胖
那就在中午在炼一次(30分钟)坚持做
一个星期就能见效果,半小时你还抽不出来吗
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减肥需要的是头脑清醒的自律而不是盲目跟风
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