Question

如何自己治疗抑郁症

Answer 1

抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法

Answer 2

有如下几个建议：
1、多做自己喜欢的事情，感兴趣和感到快乐的事情；快乐的来源越多，抑郁的情绪就越少；
2、多跟朋友聊天；获得关爱与社会支持；
3、积极行动，做一些力所能及的事情，比如，在阳台种花，去楼下砸核桃；
4、尽力做一些建设性的，参加一些有意义的活动，如，助人为乐，帮助邻居看孩子，在小区帮助清洁工扫地，等。

Answer 3

看一些心理类或者心灵类的书籍
推荐《遇见未知的自己》《舍得让你爱的人受苦》《次第花开》（这本是关于运用佛学的思维来调整我们的身心的）

Answer 4

人生还是需要些智慧的
点我名字，再点空间，上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛

Answer 5

复旦大学附属中山医院-心理咨询科-主任医师-季建林-抑郁症怎么治疗