晚上为什么会睡不着
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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精神压力过大也可导致失眠,每晚睡前喝一杯牛奶,一切事情抛于脑后，以平静的心情入睡。
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别有太大的压力，睡觉之前要放松
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记得在睡觉前尽量不要过度用脑，你还可以在睡前喝一点牛奶
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