自由泳打腿腿抬不起来
初学游泳，这边初级是从自由泳开始学。现在只学了呼气和打腿，坐在泳池边打腿时腿能很直，只借着大腿发力。但是在水里飘浮前进（手臂向前伸直脸朝下）打腿时腿向后就抬不起来，感觉出...
初学游泳，这边初级是从自由泳开始学。现在只学了呼气和打腿，坐在泳池边打腿时腿能很直，只借着大腿发力。但是在水里飘浮前进（手臂向前伸直脸朝下）打腿时腿向后就抬不起来，感觉出不了水面，腿经常打弯。是不是因为太胖了，平时运动也不足。
还有水下打腿前进时不太前进，吃力时呼气有时候憋不住想要吸气 展开
还有水下打腿前进时不太前进，吃力时呼气有时候憋不住想要吸气 展开
2个回答
展开全部
锻炼腰腹力量，和大腿肌肉群，打腿的时候大腿带动小腿
可以做做深蹲，和仰卧起坐
可以做做深蹲，和仰卧起坐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
