Question

怎样才能瘦小腿呢？





Answer 1

由于身体多余的脂肪比较多，堆积在小腿部位导致的。只要把多余的脂肪减下去，那么小腿自然就变细。那么怎么减掉身体多余的脂肪？目前减脂最有效的方式是有氧运动，如慢跑，骑单车，爬楼梯，游泳等。选择适合自己的有氧运动方式，然后每周坚持锻炼3-5次，每次30-45分钟。结合清淡饮食，一个月会看到比较明显的效果。坚持2-3个月，整个人都会看起来苗条很多，小腿也会变细。

Answer 2

瘦小腿秘籍！

Answer 3

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于配合塑魅
婷双手交叠按摩，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。加速腿部脂方燃`烧再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

Answer 4

早晚坚持跑步。有足于增加大小腿肌肉，脂肪肉体感显得收缩紧绷，穿起长裤才有曲线美。

Answer 5

教你一套动作两周消除肌肉型小腿