Question

强迫症重复动作，自己也有意识知道不做，但是不做就一直惦记着这个事，心里无法做其他事情？

重复动作不能转移注意力。

Answer 1

你好，很高兴能够来帮助到你。强迫症这个情况确实非常困扰生活。个人搜集了一些有关强迫症的资料。与你分享如下。
强迫症是门诊会遇到的销嫌一大类病，强迫症状可能是其它疾病的伴随症状，如果在强迫性人格的基础上出现的严重的强迫症状，有时治疗起来确实有一定难度。目前来讲，强迫症的治疗主要采取药物和心理干预相结合的方式，临床上常用的药物有氯丙咪嗪，还有新型的抗抑郁药，比如SSRI类的5-羟色胺再摄取抑制剂。心理干预包括知识性心理治疗，比如转移注意力；行为治疗，比如暴露疗法，都可被应用在强蔽行迫症的治疗过程中。强迫症的治疗是长期的过程，需要多条腿走路，就是指药物和心理干预等方式结合起来，比单一治疗效果更好。
强迫症是一种相对较严重的精神障碍，常于20多岁或之前起病，其特征为强迫性的观念及行为。强迫症对患者的功能损害严重，且共病率很高。

认知行为治疗尤其是暴露及反应预防（ERP）为强迫症的一线治疗选择，其疗效等同于药物治疗。认知行为治疗可通过个体或团体形式有效实施，其他形式包括自我暴露、自助书籍、电亏并手话及网络。证据显示，在药物治疗的基础上联用认知行为治疗可改善长期预后。我们曾经用森田疗法结合药物治疗获得良好疗效，论文发表于《中国心理卫生杂志》并获科研一等奖。我本人也在日本东京第四届世界森田治疗会议上大会发言。

药物治疗应从一种一线治疗药物开始，如艾司西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀或舍曲林。若最优剂量效果欠佳，或患者不能耐受，应考虑换用另一种一线药物，其次再考虑二线药物。二线药物包括西酞普兰、氯米帕明、米氮平及文拉法辛缓释制剂。强迫症可能较为难治；因此，治疗早期即采用联合治疗或很重要。
希望你看完这些对你有所帮助。祝你早日恢复正常。

Answer 2

强迫症与家族家庭个性可能都有关，主要还是来源一个恐字，就是过分紧张、认真，家庭教育比较严厉，有点苛刻，多是脑力劳动者出现，还多善良。其实一分为二的看，不要太看重这个事，因为这样的环境和性格也有利于成材，像程序员之类的工作，马虎的人是做不了的。身心一体讲，强迫症可能与某些疾病也有关。
解决的方法分三类，一是认识到不可怕，这种心态在人群中比例较多，不要有意拧着心劲做，也没有作用!可以回避一下那种压力较大的工作环境。
二是养成运动习惯。很难想像激烈的运动和重体力劳动会出现强迫症。比如足球运动，人与人不停冲撞，注意力不断在变向，怎么形神键或成这种心态？
三就是深度游伍放松疗法。配以音乐，使身心松驰。其实佛教的禅定对人心的研究和心亮旁性的训练比这个深入多了，就是改变这种先后天的意识结构。但江山易改，秉性难移，可能随着岁月的流失，年龄渐大，人的个性会圆融温和，但想让一个林黛玉样的人变成张飞的性格也不可能。主要还是减弱变淡。
总的一条，不要太放在心上。每个人都会有一些心结，不是这样就是那样，有些很有名的人还常说被抑郁症困扰。强迫症算是很小的事情。

Answer 3

这个不好处理链绝首，尽量克制，不去想那些东西，比如锁好棚数门后得返回确认个两三回，不去想，尽宏肆量克制，实在不行找个心理医生帮帮忙吧！

Answer 4

美女你这是心里装不了事