有人试过赵奕然九宫格原地跑步法吗?这个怎么样。。小腿会不会变粗啊 要坚持多长时间才有效果啊?

每天跳多长时间啊?... 每天跳多长时间啊? 展开
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卟安于这般平凡
2012-11-13
知道答主
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知道十字步不?和那个差不多,不在于快,而在于“颠”的节奏,坚持下来,一月就会瘦吧…
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外资电化学表面处理配方分享陈博
2012-11-11 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
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慢慢加时间,要和自己的体能匹配,适当缓缓加
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angel5322
2012-11-13
知道答主
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这个跑步法是怎么跑的。
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