Question

我总会重复一些让自己痛苦难受的想法，应该是患有强迫症吧 我该怎么办？555555

Answer 1

建议你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。第二步如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。第三步是继续做自己要做的事情，那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音，只要你不去理会它，它慢慢的就越来越不会影响到你。

Answer 2

治疗强迫症最著名的森田疗法 提出的最主要的理念就是顺其自然 即不抵抗自己存在的错误思想 即无论自己想的任何可怕的思想 都不做任何的思维抵抗 不要尝试用正确的思想来替代错误的思想 因为在这个过程中是最痛苦的 本人也是强迫症患者 希望这些建议能帮助你

Answer 3

在手上帮根皮筋，一有这样的想法，就拉皮筋，要感觉到疼的那种，努力克制不要去想。因为疼，你慢慢就会好的。
这个很著名哦~

Answer 4

什么都看开一点。看看像麦兜那样的励志动漫，会好很多。