Question

防肾结石最重要的是多喝水，如何正确喝水？

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Answer 1

提到这个问题的朋友，应该对于肾结石不太了解吧~肾结石的形成因素主要与我们饮食以及生活习惯有着很大的关系，所以，当结石出现之后，喝水排石并不是解决问题的根本！肾结石确实可以通过饮水的方式排出来，但是难上加难！往往有结石的朋友，如若结石比较大，可以通过药物的方式进行，如若结石比较小，可以通过运动+饮水的方式进行，所以，在治愈结石的过程中，我们要用对方法，千万不要盲目。

运动排石简单的说就是通过我们运动的方式，把结石顺利排出，这种方法的难度是比较大的，而且需要我们长期的坚持才可以！而现实生活中，最缺少的就是坚持，所以，能不能通过运动把结石排出，靠着我们的运气和毅力。一般来说有肾结石的患者是不建议喝浓茶的，因为里面含有的草酸、碳酸等，容易加重结石的情况，比较建议喝白开水、或是西瓜汁等，因为都有利尿的作用，促进排尿，促进结石随着尿液排出，同时建议做上下的跳动等。

当然这个矿物质含在水里，会在内脏：肝、肾等形成结石。南方的话，城市都是喝过滤水，农村的话直接喝青山上流的水，这种矿物质是含量最多的，所以农民的肾结石的人会很多。这个是很普遍存在人们当中的疾病。我都怀疑自己以后会有结石。不过这个结石最好还是去医院检查， 因为生活习惯不改变会慢慢变大，痛苦万分。平常我们可以烧热水喝水，这样的话会比较好。

多喝水可以促进尿液排出以利于排石，荐量是每天2000-3000ml。但是这个并不是绝对的。如果天气很热，出汗很多，那么喝这些水可能就不够了。那怎样才是喝够了呢？如果每次尿液均很清亮，清亮的意思就是透明，肉眼看不到黄色，那就基本喝够了。

Answer 2

应该小口小口的喝水，每次喝水不要太多，但是身边要一直带着杯子，一直不能让身体处于干的状态，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要做一些有氧运动，可以提高你的抵抗力也可以缓解肾结石。

Answer 3

一天进水量在1500到2500之间可以预防结石。

药物治疗，体外冲击波的治疗或者微创手术的治疗，并没有解决结石病因的问题，所以我们需要通过预防的方法，防止结石的复发。

Answer 4

应该选择喝水的时间段，同时每天要注意身体内的水分量，而且要注意多喝温水，不要随意喝饮料之类的饮品。

Answer 5

喝水的时候要根据每天的时间段进行喝水，喝水的时候也要一口一口慢慢的喝，也要注意水的量。