Question

怀孕最后一个月还用补钙吗？

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Answer 1

您好，这是一个好问题，这是不少中国的妈妈担心的问题，比如怕钙过量会导致孩子有头过大或者过硬，生不出来。我来回答一下。

对于中国的妈妈来说一定用的。对于国外的妈妈来说可能就不用。

因为中国的妈妈基本可以一个月不喝一滴牛奶，国外的妈妈一天可以喝下一千毫升的牛奶，可以说把牛奶把水来喝。

而牛奶在国外的妈妈来说是一种很正常的食物，而牛奶对于我们中国的妈妈来说可能就是极少吃的一种营养品。

通过喝牛奶来补钙就像我们通过吃肉来补铁一样，是一种饮食补充。

孕晚期每天需要的钙量是1000毫克，对于我们中国的妈妈来说如果不喝奶的话，一天饮食中可以提供的钙大量是500毫克左右，这样的钙量对于孕晚期的妈妈来说是远远不足的，如果妈妈每天还喝400-500毫升的牛奶那么就钙就够了。

但是如果妈妈不喜欢喝奶，或者有乳糖不耐，一喝牛奶就拉肚子的话，可以考虑通过钙片来补，钙片建议一天补500毫克左右。

所以怀孕最后一个月还是要补钙的。因为不补达不到身体的需求，会出现抽筋或者关节牙齿不舒服的症状。

至少很多妈妈担心的导致孩子的头太硬，太大的问题

科学研究证明是不存在的。我们的钙本来是不足了才补，补到足就可以了，如果补多了就会随着大便排出体外，可能会导致妈妈出现便秘的情况而已。

至少我们说的胎头过硬是没有科学依据的。

所以妈妈只要一天喝奶500毫升以内，补钙500毫克以内都是非常必要和安全的。

怀孕以后需钙量比较多，孕中后期以后需要适当补钙，目前如果有腿抽筋的情况，建议及时补钙，平时多喝奶，勤晒太阳，多吃些绿叶蔬菜，对补钙是有好处的，孕后期不要吃油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，孕后期密切观察胎心和胎动的情况。

Answer 2

孕晚期补钙，除了可以补充身体的钙外，还是一种重要的储存，等到生完孩子，需要哺乳的时候，母乳中的成分，也需要大量的钙呢

Answer 3

我认为最后一个月依然是需要补钙的，而且必须要进行多方面的营养物质的补充

Answer 4

用补钙，怀孕从第四个月开始到孕期结束，都需要坚持补充钙质，这样可以避免孕妇由于缺钙而产生抽筋的现象。