Question

很多人跑步时都喜欢听音乐，这是为什么？

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Answer 1

现在的人越来越重视健康了，不少人纷纷加入健身的行列，而跑步因为既经济又环保，并且是非常健康的运动方式，受到人们的青睐，但是细心的你有没有发现很多跑步的人都喜欢听音乐？

一、是为了缓解情绪

跑步其实是一个非常枯燥的运动，在跑的过程中会产生很多的负面情绪，尤其是无聊，甚至是寂寞的心情，而听听音乐，跟着节奏一起跑，可以有效缓解这些负面情绪，其实听一些欢快的音乐不仅可以缓解情绪，还可以让自己的步伐更加轻盈，这些都是心理作用，但是却非常有效。

其实这条原因也是很多跑步的人听歌的最重要的一个原因，跑步相较于其他活动或者运动确实显得比较单调，尤其是跑到后期的时候，已经进入机械化运动，身体是本能的往前跑，这时候思想是比较空洞的，而一些节奏感很强的歌曲，可以让人避免陷入这种消极的运动状态。

二、可以励志

跑步需要坚强的意志，才可以每天坚持下去，在听歌的时候，尤其是一些励志歌曲，能够让我们更加奋发向上，跑的时候都感觉步伐非常有力，这些励志歌曲能很好的激发人的斗志，让人能够坚持下去，所以在选歌的时候尽量多选励志歌曲或者节奏感很强的歌曲，尽量不要选比较伤感的歌曲，因为这种歌曲很容易拖垮人的情绪，让人产生负面并消极的想法，如果负面情绪占据了上风，就很难坚持跑步了。

三、为了更帅气、美观

一升的跑步装加上一副防风眼镜再配上一副耳机，这是很多人印象中跑步者的形象，这种形象给人非常帅气的感觉，所以自己在跑的时候，本男的也会把这种形象当做模板去模仿学习，所以很多人在跑步的时候都选择带一副耳机并穿上运动装。

Answer 2

因为听音乐，可以分散注意力，可以减轻疲劳感，但跑步首先要注意安全，听音乐会分散注意力，所以跑步时最好不要听音乐，尤其是戴着耳机听

Answer 3

听歌的时候，我们跟着节奏跑，会让我们的思维没有那么的疲惫，因为毕竟是在运动，我们运动的主要注意力集中到了运动身上的话，我们就会感觉特别的疲惫，当我们用音乐来分散注意力的话，反倒会让运动加倍的好

Answer 4

很多人都喜欢在跑步的时候听听音乐，这是因为在跑步的时候听音乐的话就不会那么枯燥了，就可以让我更放松的去跑步，所以说比较好的习惯。

Answer 5

听音乐，能够使我们有一种更好的心态，心态影响生理。
这样的话，我们整个跑步过程中是非常舒缓的，因为有一个相对轻松的心态去运动的话，我们的肌肉也就更加的能够适应我们运动的节奏。