长期吃益生菌有什么好处

 我来答
医学生jay
2022-07-20 · TA获得超过2599个赞
知道小有建树答主
回答量:224
采纳率:0%
帮助的人:68.1万
展开全部

  益生菌也就是对人体顺利健康有益的多种细菌,包括乳酸杆菌、肠球菌等。一旦益生菌在人体内的平衡被大搜谨打破,人体也就会出现不良反应,为了预防出现这一问题,很多人会选择长期吃益生菌。那么,长期吃益生菌有什么好处呢?

长期滚基吃益生菌有什么好处

  益生菌是定植在人体内,对人体有益的一大类活性微生物,它能够参与免疫调节来维持肠道的平衡,对肠道的健康是非常有帮助的。它主要治疗的症状就是腹泻,对于各种急、慢性腹泻,益生菌都有很好的辅助治疗作用。尤其是老年人,本身肠功能紊乱,而且服用的药物比较多,特别是喜欢服用抗生素的老年人,这时候腹泻加用益生菌会有很好的治疗作用。

  我们的肠道其实是一个复杂的菌群体,它不仅包含很多的有益病菌,而且还有很多的致病菌,总数量高达400多种,只有将有益菌和致病菌维持在平衡的状态,才能够呵护肠道正常的消化和吸收功能。

  漏亏一旦这种菌群平衡发生异常,就会出现腹泻,腹痛等肠道疾病,而在日常生活中适当服用益生菌,能够帮助调节肠道中的菌群平衡,遏制致病菌的滋生和繁殖,让你的肠道维持在平衡健康的状态。

  在日常生活中适当服用益生菌,确实对我们的身体会带来很多的好处,但是益生菌毕竟也是一种活性微生物,如果长期服用的话,也会影响到身体的健康,所以不要对益生菌产生过度的依赖性。

产后便秘可以喝酸奶吗

  产后便秘是可以喝酸奶的,酸奶中含有益生菌的成分,可以促进肠胃的蠕动,保持大便的通畅。在产后适当的增加含纤维素丰富的食物摄入,例如苹果、香蕉、马铃薯、白萝卜等容易产生气的蔬菜和水果,可以帮助机体消化和增加肠道蠕动。但这些水果蔬菜还需要注意食用量,避免过量的食用导致宝宝肠胃的不适。

  再者,哺乳期的妈妈们在饮食上要粗细结合,在保证蛋白质摄入的原则上,多吃富含纤维素的蔬菜和水果,既可以达到体重的目的,又能润肠通便。

  在喝酸奶或是牛奶的时候,产妇都要注意不能空腹喝,这样不利于产妇吸收到牛奶或是酸奶中的营养,还会对产妇的胃造成伤害,一些肠胃不好的产妇,可以将酸奶用热水泡一下再喝,牛奶可以等到晚上睡觉的时候再喝。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式