Question

高三的我很焦虑

进入高二下学期以来，成绩不断下滑，我也非常的焦虑，寻其原因，我认为是我的思想负担太重，不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受，很少向别人倾诉，况且对于男生来说这种倾诉换来的也只能是朋友们无言以对（对我来说想别人倾诉会让我更不安）。渐渐的，我常常感到精力不能集中，容易疲惫，思想不清晰，晚上还常常失眠，总是太看重老师、同学的看法，别人的某一句话，某一个动作都会带来我很多的烦恼。人越来越憔悴。逐渐的就封闭了自己，变得越来越自私，看问题更加偏激、钻牛角尖。
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案，现在好了很多，思想上的负担轻了很多，也常用有哲理的话来鼓励自己，和同学有说有笑，学习效率也非常高，在那时觉得，以前的问题都不算什么问题嘛，对未来很有信心。但是，在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态，那之前的很多想法，定的学习计划，一切又会被我自己推翻，往往这种状态得几天才恢复，但学习就有掉队了。。。
已经高三了，老师对我的问题也不理解，总认为我是不努力，得过且过，但我自己明白，我还有更多的潜能没有发挥，我的实力绝不仅如此而已，希望各位能帮助我走出这个魔障！
各位能推荐一些有助于我改善这种状态的书么？万分感激。

Answer 1

你好，你现在的情况就是心理压力过大。其实，大家看重的是你考试的结果，但是你自己不应该只看到结果，因为你是事物的本体，你要在看到结果的同时，看到过程:只有自己在自己的道路上踏踏实实的付出了，忘我的付出了，不计回报的付出了，你才会有一个更好的未来。
请忘掉压力 一件件，一桩桩 慢慢的吃，咀嚼 你才可能是一个胖子。

Answer 2

我在高中的时候也是这样，当时我还严重失眠，成绩下滑，不要给自己太多压力，也不要想考不上大学怎么办？这些会严重性想到你的情绪，你只要一门心思学习就行了，大不了考不上呗，有能怎么样呢？人活着不是只有上大学一条出路，而且只要你是在努力的学习，不堕落，一直努力学，最后结果一定不会很差，你一定能考上的

Answer 3

认识已经读大学的人么，找他们聊聊吧，比老师管用的，都是过来人

Answer 4

学会减压。我是一名初中数学老师，教毕业班，所以我的学生也存在你所说的问题，我就告诉他们，只要你感觉进步了就很行，把会做的题作对，那么你就完成了你的目标。所以，放轻松，别给自己太大压力。

Answer 5

首先我也是过来人，体会你的感觉。其实高三你要单纯一点，不要想那么多，首先每天的工作就是学习，休息，运动，其他的真的不要放在心上 。休息，运动，就不用我教你了
学习方面呢，你一定要有规律。比如说，你数学成绩没那么好，那么首先呢，你做了一份试卷，你就会知道哪方面薄弱，假如说是 立体几何方面不够，那么你就找一些那方面的题目，联系总结，并且隔一段时间回去看看。 我就是这样子过来的，结果数学考了120多分