Question

高三的我很焦虑

进入高二下学期以来，成绩不断下滑，我也非常的焦虑，寻其原因，我认为是我的思想负担太重，不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受，很少向别人倾诉，况且对于男生来说这种倾诉换来的也只能是朋友们无言以对（对我来说想别人倾诉会让我更不安）。渐渐的，我常常感到精力不能集中，容易疲惫，思想不清晰，晚上还常常失眠，总是太看重老师、同学的看法，别人的某一句话，某一个动作都会带来我很多的烦恼。人越来越憔悴。逐渐的就封闭了自己，变得越来越自私，看问题更加偏激、钻牛角尖。
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案，现在好了很多，思想上的负担轻了很多，也常用有哲理的话来鼓励自己，和同学有说有笑，学习效率也非常高，在那时觉得，以前的问题都不算什么问题嘛，对未来很有信心。但是，在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态，那之前的很多想法，定的学习计划，一切又会被我自己推翻，往往这种状态得几天才恢复，但学习就有掉队了。。。
已经高三了，老师对我的问题也不理解，总认为我是不努力，得过且过，但我自己明白，我还有更多的潜能没有发挥，我的实力绝不仅如此而已，希望各位能帮助我走出这个魔障！
各位能推荐一些有助于我改善这种状态的书么？万分感激。

Answer 1

其实，很多高三的学子都会经历这样一个过程，我都是这样过来的。最重要的其实就是放开心，不要什么事情都去转牛角尖。也不要天天读死书，要劳逸结合，只有充沛的精力才能够很好的学习。以前我们班上我的一个朋友天天上课学，下课学，把自己天天放在学海中，但是他的效率并不高。而且把自己弄得很累。高三就是知识的回顾过程，只要上课的时候跟着老师的思路走，下课的时候你可以放开心的玩，还有就是不要太注重那些所谓的一，二，三诊考试，你要平常心对待，因为最重要的是高考那一次，很高心与你分享我的这些经历，祝你考上理想的大学

Answer 2

不要有压力，也不要把老师看的太重，老师传授知识的，没有更多的权力来约束你的思想，你的人生由你自己抒写，你上大学之后就会感觉高三有的事情换个做法会让你变的更潇洒，人只要活出自己就可以了。没必要看别人怎么样，只要保证自己做事不出格，不侵犯别人的利益，只做完美的自己，前提是你一定要努力做好的现在该做的事情。
都说90後受时代的影响变的迷茫、放纵，的确是这样在追求思想解放的时代，懵懂的90后不小心就会走偏路，但这不是90後人的理由、借口。有人说上大学后也是三无人，所以一定要活出新一代人的活力，每天展现给别人都是阳光的有朝气的，看清楚自己看清楚时代，无论做什么不要超出底线。 记住你是90後是现在中国最有活力最有年轻的成年人，可以说已经不是小孩子，肩上要有担子。 高考是人生的一个转折点，但不是唯一的一个，不要有不必要压力，如果这个都坚持不下去，以后比高考难的问题有很多你该如何面对呢!
你现在的心情可以理解，加油吧！

Answer 3

不要老想着，放松心情，多玩多运动，当然是有计划的，不是全天侯的

Answer 4

1.想清楚自己读书的目的。
2.制定好适合自己的学习计划和可以完成的成绩阶段性目标。
3.放开自己，不要让老师和同学的话给自己太多压力。
4.迷茫时不如放下手的书，走出教室和同学玩玩游戏，跑跑步。
5.养成跑步的好习惯，它一方面可以锻炼你的身体，一方面也可以培养耐心和毅力。
希望回答能帮到你，高三了调整好自己的心态很重要。

Answer 5

现在是关键时期了，我觉得你没有必要去在乎别人对你的说辞，记得我高三那会儿，真的是埋头苦读，自己学习成绩也并不优秀，但是没办法，不如别人就要花更多的时间去学习。我当时每天除了吃饭睡觉就是做题，根本顾不上跟同学聊天，更别说在意什么了，毕竟这段时期非同寻常，关系着你的未来。希望你能制定好目标，一步一步，我当时制定的目标都完成的很好，要是今天我没完成，我绝对会通宵做好。真的，要有强烈的目标，多跟老师和家长聊聊，他们会开导你的。希望我的建议对你有用。