Question

高三的我很焦虑

进入高二下学期以来，成绩不断下滑，我也非常的焦虑，寻其原因，我认为是我的思想负担太重，不论是学习上还是生活上的压力我都默默承受，很少向别人倾诉，况且对于男生来说这种倾诉换来的也只能是朋友们无言以对（对我来说想别人倾诉会让我更不安）。渐渐的，我常常感到精力不能集中，容易疲惫，思想不清晰，晚上还常常失眠，总是太看重老师、同学的看法，别人的某一句话，某一个动作都会带来我很多的烦恼。人越来越憔悴。逐渐的就封闭了自己，变得越来越自私，看问题更加偏激、钻牛角尖。
这些都是我在出现这一问题后不断的自我总结和看书得到的答案，现在好了很多，思想上的负担轻了很多，也常用有哲理的话来鼓励自己，和同学有说有笑，学习效率也非常高，在那时觉得，以前的问题都不算什么问题嘛，对未来很有信心。但是，在某一点的瞬间我还是会陷入焦虑的状态，那之前的很多想法，定的学习计划，一切又会被我自己推翻，往往这种状态得几天才恢复，但学习就有掉队了。。。
已经高三了，老师对我的问题也不理解，总认为我是不努力，得过且过，但我自己明白，我还有更多的潜能没有发挥，我的实力绝不仅如此而已，希望各位能帮助我走出这个魔障！
各位能推荐一些有助于我改善这种状态的书么？万分感激。

Answer 1

睡眠，课间放松。同学聊天！

Answer 2

调整心态，做好学习计划。不要着急，要自信，发挥自己的长处，找到自己的优点，，慢慢树立信心。多帮助别人，在共同学习中，才会不断进步！

Answer 3

什么都不要想，我也过过高三，对于任何一个经历过高三的人来说那都是一段铭记一生的时段。因为在那段时间里面你会不断超越自我，不断克服困难，起早贪黑，也许换来的并不是阳光与微笑，而是成绩下滑与讽刺或别人对自己的失望。凤凰涅槃重生，总要经历一段痛苦的过程。你要知道厚积薄发！你总是出现困难问题或者是成绩下滑，虽然很努力了，但你要知道，在竞争时，当你进步的时候别人也在进步。这没有什么好担心的，好好做自己！做自己该做的！慢慢完成每天要完成的任务，做好自己的计划，每天充实自己。
每天晚上上，你要让自己知道自己这一天没有白过。我相信，在一年时间的不断积累，你的知识与心境一定会上一个更高的层次！

Answer 4

你会出现这样的现象是因为你学习的态度不对 总是在为别人而学习 没有摆正心态 学习是为了自己获得知识而进行的 与别人无关

Answer 5

不要老去想一个问题，和同学多交流多沟通。也不是非得交流感情上的事，可以谈谈天说说地。放松自己的思想压力。