我身高163,110斤 想要减肥，如果一个月不吃晚饭能瘦多少斤
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首先你的身高体重比例很标准哦，追求卓越的话，可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了，那个是咸的，不容易发胖，先这样控制住体重。估计这样的话一个月可以瘦三斤左右，不过前提是合理膳食，不然会营养不良的，早中餐注意搭配，多吃豆类和蔬菜哦。祝你成功。
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我怕你忍不住 差不多就是 三斤吧 你可以晚上制喝点稀饭 吃点黄瓜和西红柿 我同事就是这样瘦下来的
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那要看你的体质了，因人而异，如果你以前晚上经常吃夜宵的话，你会瘦的很快，大概在3~5斤左右，如果你以前不吃夜宵的话，不长或瘦个2、3斤就不错了，嘿嘿，其实你的体重并不胖，干嘛要减肥呢·····不过还是祝你祝你减肥成功吧
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