Question

甘油三酯高可是胆固醇低是怎么回事？

Answer 1

脂类主要有甘油三酯、磷脂和固醇类。脂类包括脂肪和类脂，它们都是由碳、氢、氧三部分组成，先组成甘油和脂肪酸，再由甘油和脂肪酸组成甘油三酯,即“中性脂肪”。平常生活中的食用油就属于脂和油。而类脂是与脂和油类似的物质，种类很多，包括：卵磷脂、胆固醇、神经磷脂和脂蛋白。这类固醇类物质在豆类和植物的果、根、茎中含有较多。
胆固醇高是人的血浆内的低密度脂蛋白太多了，高密度脂蛋白太少了，60%的胆固醇是人体自己合成的。那么胆固醇低就说明自身其实没有合成多少类脂，而是你食物中摄入的脂肪太多。简单地说你肉吃的多，豆子蔬菜吃得少，缺乏运动，造成甘油三酯大量堆积，也就体魄不强健，容易生病、体虚。
你现在胆固醇不高，说明身体不是太差，不至于走两步就喘。但要严格注意饮食，多做有氧运动。如果到了你的身体无法负荷和分解甘油三酯脂肪燃烧来提供动力的时候，你的身体就会自己合成胆固醇来提供动力，自然胆固醇就跟着也高了。
肥肉称为赘肉就是因为他虽是能量，但无法被利用累赘多余。希望你坚持锻炼，保持健康。但我知道坚持很难，所以你少吃点米、面、油，多吃瘦肉、鸡蛋清、水果，坚决不能吃肥肉，多吃海产品。注意早餐多吃，午餐7分饱，晚餐少吃或不吃。只需要坚持一周就可以改善你的饮食习惯。

Answer 2

平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查，还需要积极控制高血压!