Question

如何做到不抱怨

Answer 1

抱怨是表达自己对人、对事的哀伤、痛苦或不满。它是在讲自己不想要、不喜欢的东西。例如：我工作那么苦；收入这么少；我们总是在加班；环境真够差的；领导怎么这样不通情达理；… 抱怨可以发泄不满，也可以获得一些好处，比如：获得如同情心、安慰、注意力以及避免做自己不愿做的事。同时，没有自信心的人，有时候想靠抱怨来逃避自己的弱势地位，或通过抱怨显示自己比别人优秀.
想要做到不抱怨，前提是你要想清抱怨会给你带来什么好处。抱怨的好处无非是获得他人的同情，证明自己的无辜，获得心理的平衡，再往后想，就很空洞。不抱怨呢，就是不给自己放纵的借口，学会一个人独立承诺责任。在改变命运的时候，第一，你会觉得自己有最积极乐观的心态，你对自己和现实可以承担责任；第二，你有充足的智慧和行动力可以让事情转危为安；第三，你会因为这种自足自立而获得生命的尊严，你会对自己充满信心。你能改变自己，就能帮助他人。
当然，我们说的不抱怨，不是要大伙无论遇见多难受的事情都沉默和闭嘴。我觉得有一种方式值得推荐。大家都看过《贫嘴张大民的幸福生活》——张大民一个下岗工人，妈得了老年痴呆，妹妹白血病，弟兄几个争一间房，自己的小屋还长棵树……但是“贫嘴”两个字是他解构苦难的一种方式，他能调侃，不把这些事情当回事。一件事情，你真不把它当回事的时候，它就真的没什么大不了的了。遇到不平衡，内心有愤怒，就得想，这件事情值得你花这么大的气力去计较吗？当然，这取决于一个人的境界，取决于你的生活是大是小，也就是说，你还有没有别的平衡的方式？
想要做到不抱怨，首先要学会接受。一个人学会接受，是个大智慧，这种接受要从接受自己开始，学会接受的人就是要首先看到你不可替代的优势，中国老话说：寸有所长，尺有所短，每一个人都有着不可替代的优势。我说的不抱怨，接受命运赐给你的东西，不是认命，不是容忍，不是忍气吞声，而是在接受的前提下，迅速找到你与这个境遇相逢后的最佳方式，找到去改变它最大的可能。
一个心态积极、乐观的人是有行动力的。抱怨是一种语言而不是行动，当一个人过多地被语言困扰的时候，他会失去行动力。这个世界上的快乐、对社会的价值、对他人的承诺，其实都体现在行动上。爱是一种行动，善良是一种行动，慈悲是一种行动，这一切靠抱怨是无法实现的。

Answer 2

每一件事想做到不抱怨，必需对此事用类似的方法将自己训练好，就是自己用会让你抱怨的麻烦或者一些可以激起你想抱怨的事，然后通过大脑或身体进行消化直至没有抱怨的想法。基本上每件事消化与训练8至10次后便没有抱怨的想法。以后再遇到这件事就掌握在我们自己的手里了。25岁以后的人可以用此方法，25岁之前用此方法也行，但是25岁以后人生不好的事和能激起你抱怨的事大部分都知道了，就是那些对吧，所以现在把经常或者比较重要的会让你抱怨的事用方法解决掉。
方法必须要大脑与身体一起解决，身体通过健身+稍微一些耐力锻炼。3次这样锻炼
A【健身+稍微一些耐力锻炼】+B【健身+稍微一些耐力锻炼】x5%+C【健身+稍微一些耐力锻炼】.我知道这样是解决不了的，但是在这种强力使用体力下从A训练阶段开始到结束，大脑都要想到激起你抱怨的事，如果很累，你可以暂时不想，体力稍有恢复立即去想，B训练阶段开始到结束，大脑还是要想会激起你抱怨的事增加5%，体力锻炼也加强5%，C训练阶段与A相同，以上1天半时间完成，3天完成6次。这个强力使用体力下的健身+稍微一些耐力锻炼不是单纯让你去想激起你抱怨的事，而想的事，是要你把它想成这些麻烦和会激起你抱怨的事，碰到的或者没有这个对你来说算不了什么，无所谓想得开，边强力使用体力边这样想，不是每次锻炼都会有进步吗，包括想的大脑也会有进步吗，下一次的锻炼时体力和边在想事的大脑都进步不会累了，但要在完成第9次锻炼后就不用再训练这仅仅的一件让你抱怨的事了。另外一件想做到不抱怨同上方法。
自行根据自己的能力安排休息。这样一年后就可解决抱怨。
每人将自己训练好，放弃一切与朋友逛街娱乐，手机电脑。大部分时间都会没有。
我这里也说了可以自行安排休息，只有休息的时间去和朋友逛街娱乐，手机电脑。

Answer 3

抱怨是没用的。
遇到问题，先不是抱怨，而是面对它，找出解决的办法。
人的一生会不断遇到问题，所以，就是要不断地想办法解决问题。
谁也逃避不了。
所以，谁都一样，不用抱怨。烦躁时你对别人的要求高，对自己的要求不高；幼稚，不能原谅别人的人通常是幼稚的，原谅又不代表忘记，可以原谅，不忘记不就行了吗？抱怨之前，请在心里和自己对抗一下，为那些事物作辩解，让自己变得有素养一点！你每次要抱怨的时候，想想那么农民工，地瓜的，扫大街的，那个不是辛辛苦的干活，那个不是为了让自己在乎的人过得更好去努力，和你相比，他们比你惨得多，学会开导自己，困难也只是一时的！如果你是老觉得别人是不劳而获，而自己累得要死要活，那么我确定是你的心态不好，那你应该学会宽容，何况即使你心中满怀抱怨，对你的未来也没有丝毫的帮助，最后自己掉进自己设置的陷阱里，出都出不来！告诉自己世界上哪里都存在不公平，要看自己怎么想！告诉自己别人之所以能够坐享其成，能够“不劳而获”，能够过得比你好，绝对有他们的理由！只是你没看见！
告诉自己要积极地面对生活，要为了更好的生活努力奋斗！

Answer 4

抱怨的产生是源于对事物的期望值偏高，对自身付出的努力夸大，落差较大所产生的。不抱怨，首先要提升自己的能力，把事物的发展变成可控，其次对周围环境的敏感度降低，不要太在意他人的看法，要有所坚持。

Answer 5

这本书打破了很多人的认知，因为一直以来抱怨多数情况下都是一个贬义词，以为抱怨是一直发牢骚嘛，不过这本书重新让我认识了抱怨这件事情，并且它还会教大家如何“有效抱怨”，点开今天的内容学起来吧！