Question

如何培养高情商

Answer 1

在成长过程中，尤其是开始学习的时候，最重要学习的就是诚信二字，当你学会如何待人接物了，出了社会之后，也就是信誉的积累。

其实这样的话，我们常常会在网络文学中或者鸡汤文学中听到或者看到，但是则有些话还是非常有道理的。在稚嫩的孩童开始学说话的时候，其实他的第一个老师大约就是自己的父母，而父母之间是如何相处的，也会影响到孩子将来的行为。如果他们尊重彼此，以诚相待，即使孩子并不会说话，但也能够感知到幸福和谐的家庭气氛，情商其实就是做到诚信的一个基础，有共情能力善良并学会察言观色的人，其实是非常有情商的。

拥有良好的情商和共情能力，其实就是对于自己的信誉积累。而在工作的过程当中人脉和经验的积累都需要情商的铺垫，能够悟待人接物的精髓并尊重每一个人，这才是一个人最重要的资本。

优秀的年轻人在离开象牙塔般的学校环境之后开始踏入职场，他（她）的内心肯定充满着很多喜悦之情，并对未来充满着美好的想象，希望自己在大学生活中所学到的知识可以专业对口，学以致用，并能够从事更抬高一级台阶的项目研究。但年轻的孩子很可能会忘记一件事，专业技术再过硬，也需要有着良好情商的铺垫。在一个陌生的就业环境中，他们并不会像老师和同学那样和蔼可亲。利益为先原则很可能让新人遭受到冷遇，并被排挤，如何打开一个缺口，需要读懂空气和适时运用情商技巧。

个人资本的原始累积都是需要阵痛和长时间摸索的，切忌只顾埋头苦练专业技术，而忘了与人沟通的技巧。情商与工作经验要双重顾及好。

对于新时代的年轻人来说，他们可能都有着一个特别明确会令自己放弃的词汇，那就是社会性死亡。缺乏沟通技巧，缺乏和陌生人相处的情绪管控，让他们根本无法拥有良好的情商和社交能力，如果缺乏这两点的话，其实信誉的累积是会遇到困难的。有的年轻人会认为只要做好手头工作，本身拥有着诚信的话，那就不需要任何社交。

现在已经是5G的时代，智能网络的全面铺开，似乎上很多人认为并不需要每天拥有强大的社交环境，就可以完成自己的所有事情。他们认为拥有电脑就可以完成工作并赚钱，无需和任何人社交，甚至提高自己的信誉水平，并认为有的人可以顺利上位，只是因为拥有强大的背景而已。

看不见别人默默努力的一面，只安心之所向，怎么舒坦怎么来，也严重影响了年轻人经验和信誉积累的机会。

Answer 2

多思考和总结：一个人在经历过一些事情之后，如果不懂得反思，不懂得总结，那就很难有进步，因为他们没有从中学到一些东西。只有不断吸收新知识并接收好的经验的人，才会慢慢提升自己的情商。
　 学会赞美：不论是同辈还是领导或陌生人，都要学会看到其他人的闪光点。真心去发现他人的优点，并学会不突兀的表达出来。赞美要细致、要夸到点上，否则就是阿谀奉承。

　　
管理好个人情绪：如果一个人总是被自己的情绪所左右的话，那么是很难让自己有大进步的。相反，若是能够很好的察觉自身情绪的变化，并及早做好调整的话，这样的人往往能让理智战胜情感，并慢慢提升自己的情绪管理能力，提高自己的情商。

　　
懂得进行换位思考：高情商的人，并非时刻都只是想着自己，而是懂得在跟他人相处的时候为能他人着想，懂得换位思考。这样他们在为人处世方面会很容易获得他人认可。

　　
不一直抱怨：想要培养自己的高情商，就不能总是以一副抱怨的心态去面对问题，解决问题。如果我们在做事情的时候有很大的抵触情绪的话，那么我们是很难将事情给办好的。我们的能力自然就容易受到他人的质疑。

Answer 3

情商，也称为情绪智商（Emotional Intelligence，简称EQ），是指个体在认识、理解、管理自己的情绪的能力以及识别、理解和管理他人情绪的能力。提高情商可以加强自我管理、增强与他人沟通和关系建立的能力，有效应对挑战和压力，促进个人和人际发展。

以下是提高情商的方法：

1. 自我意识：提高对自己情绪的认知和理解，了解自己的情绪触发点、情绪变化模式，及时察觉和理解自己的情绪状态。

2. 自我管理：学会管理和调节自己的情绪，通过情绪管理技巧如深呼吸、放松训练、身体运动等方式稳定情绪，积极应对挑战和压力，避免情绪冲动和消极行为。

3. 社交意识：培养对他人情绪的敏感度，学会观察和微表情识别，理解他人的情绪以及形成情感连结。关注他人的需求和情感状态，提供支持和理解。

4. 关系管理：提升人际交往能力，在与他人的交往中展示尊重、倾听和共情，建立良好的人际关系。学会有效沟通、解决冲突和合作协作，以促进合作和共赢。

5. 自我激励：培养积极向上的心态和自我激励的能力，设定目标并努力追求，保持乐观和坚韧的品质，克服困难和挫折。

6. 学习和提升：不断学习和积累情绪智力方面的知识和技能，参加相关培训、读书和学习资源。通过持续的自我反思和反馈，不断完善和提高自身的情商水平。

提高情商需要时间和实践，需要不断的自我觉察和努力。意识到情商的重要性并注重发展它，可以帮助我们在与自己和他人的情绪相处中更加成功和满意。