我力气很小，今年16岁，俯卧撑该做多少个，怎么做，求详细说说
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想锻炼自己做俯卧撑，可以一次少做点，随着自己体力的增加，逐步加个数，慢慢力量就好了。
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力气小，不要在朋友面前逞强，余宏在没有长时间健身时，肌肉处于长期放松下肌肉脆弱，容易竖樱册造成肌肉溶颂培解，想要大力气，要系统锻炼
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可以下载完美囚徒健身来锻炼身体
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