最近总是失眠，难过啊。每天2点多才能睡着？怎么办啊？早上上课一点精神也没有，头还好痛但是不困
10个回答
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失眠跟精神压力有一定关系，挺痛苦的。你可以在晚上吃过烦后1小时去跑1600米啊。回来再冲各热水澡，这样会很舒服，不但健身还可以减轻压力。这样可以改善一下睡眠的！
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在白天的时候想方法让自己变得很累很累
晚上就不会失眠了
晚上就不会失眠了
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将自己的生活安排的比较有规律，充实些。上课的时候一定要让自己精力集中，开始的时候因为你晚上休息的很晚，会很辛苦，很难集中精力，但是努力那样去做，下课的时候多出去活动，这样慢慢的你就会发现自己和失眠早已分手了。。。关键还是要让自己的精力集中于当前的切实的生活中，对于以后的事情，包括感情不要去幻想。。精力放到学习上就OK了
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吃安眠药,最好去看医生
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