Question

大家好，本人刚开始练跆拳道。昨晚拉完韧带，今早上大腿后侧有疼痛感，但不是特严重，请问是否应该坚持

Answer 1

1.刚开始拉韧带肯定疼，先休息一下过一段时间就好了
2.应该坚持下去，跆拳道是个很好的运动

Answer 2

拉韧带之前应做充分的准备工作，不然强拉韧带易受伤导致撕裂或拉伤。
前期的酸疼是不可避免的，加上如果你长期缺乏运动后首次锻炼肯定会有酸痛的感觉
第二次锻炼完毕会有所好转，坚持一周左右酸痛感会消失，
再锻炼的时候注意慢跑至身体热，也可做步法练习，再逐步做身体的拉伸

Answer 3

这很正常，时间久了就好了，拉韧带钱一定要活动开了，热身要充分

Answer 4

楼上回答的都是狗屁，拉完韧带酸痛是短时间的，你现在是一晚上过后，而且是大腿后侧的疼痛感，明显的就是韧带拉伤。这种情况三天内不建议拉韧带，等韧带自动恢复差不多了再拉，而且韧带拉伤以后会比之前更紧更容易受伤，所以在以后拉的时候要小心，讲究循序渐进·

Answer 5

韧带拉伸动作不像力量训练，结束后不应有疼痛感，建设稍加休息观察下，再练。

Answer 6

酸痛就没事，坚持，如果是火辣辣的痛，就要休息，擦点药水