Question

腿上绑沙袋有助于提升弹跳力吗

看其他人说有的人说不能提升弹跳力，有的说会对腿不好，有的人又说能提升弹跳力，究竟绑腿沙袋有助于提升弹跳力吗。如果能我15岁适合几公斤的，我要真实答案

Answer 1

可以肯定的是有助于提高的，但是，这是一个循序渐进的过程，不是说，一上来就一定要绑个多少重的。15岁还在发育的，如果下肢过于发达，也会影响形体美观的~
从第一开始使用沙绑腿，进行一些与弹跳力有关于的训练活动时(网上有很多像教程：美国最著名纵跳训练计划)你可以先不用,然后,选择最轻的,慢慢的让大腿肌肉习惯重量后，再往上加重量。

Answer 2

可以提高弹跳力,介意不绑沙袋,用铅条或刚条负载在脚上做运动,每天1-2小时只要你坚持,一个月后如果你生高180CM的话就可以扣篮了.

Answer 3

你的话说的不完整
你腿上绑沙袋做什么？
你要是腿上绑沙袋然后坐沙发上看电视就不可能提升弹跳力，
要是你腿上绑沙袋然后练习跳台阶，就能提升弹跳力。
不要太重的，2公斤就可以

Answer 4

跑跳，天天带着沙袋跑步可以的，长此以往肯定会增强弹跳的，你想想你腿上负重都能跳的挺高了

Answer 5

是有助于提升.不是以年龄来衡量的,如果你的块头大或者力气大的话就可以选择重一点的.要不然就选轻一点的,你去销售点买啊,要买适合自己身体状况才行.这里是说不清的.知道吗?