Question

吃什么水果对身体健康好一些？

Answer 1

冬天带有保健医疗性质的水果：传统医学将水果分为寒凉、温热、甘平三类。

　　寒凉类：有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；

　　温热类：有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；

　　甘平类：有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。

冬季吃水果首选甘蔗和梨：　梨--润喉生津、润肺止咳；

甘蔗 --滋补清热；橙子--生津止渴、健脾温胃；橘子--预防心血管疾病；

香蕉--清热解毒、助消化、滋补；苹果--润肺健脾、养心益气；山楂--活血化瘀、开胃消食；

柿子--养肺胃、清燥火；石榴--生津化食、降压止泻；

还有每天吃多少水果好呢，每天水果的食用量，国际上推荐为2个单位水果（1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)每天吃水果总量为100-200克，同时食用300-400克蔬菜为最佳！

Answer 2

不同的季节不一样，要吃时令水果对身体最好，冬天适合多吃橙子，秋天要多吃梨

Answer 3

含Vc 多的

Answer 4

苹果 葡萄