Question

睡不着，有什么好办法啊？每晚至少要过一两点才睡着，有时候甚至一个晚上都没闭眼。

有木有什么好办法让我每晚睡个好觉啊，不想常常失眠，经常睡眠不足，搞得我每天眼睛都好累。但是晚上却挺精神，白天总是精神不足，怎么办啊？想有好的睡眠。

Answer 1

周末花一天的时间出去爬山，然后回去就想躺下睡觉。平时可以买点泡脚的泡泡脚，然后睡觉之前自己按按足底。

Answer 2

你睡觉的时候是不是在想东西呢？？如果是，那就尽量不要想了。。。还有早点睡。。

Answer 3

睡觉前运动10分钟，

Answer 4

呵呵，无聊吧，找个有兴趣的事吧，我也是！

Answer 5

睡不着就看书，这个办法可以试一下