Question

为什么冬天人更容易发胖

Answer 1

冬天大多数人认为是藏肉的季节，衣服穿的厚，看不出胖瘦。所以减肥的动力不足，容易发胖。另外，冬天易发胖，还有以下原因：

01胃口大开

人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。

02脂肪合成代谢加快

脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵入的作用。气温降低，为了维持体内恒温，人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时，人体脂肪合成代谢速度要比平时快2至4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。如此一来，脂肪合成多于脂肪代谢，脂肪囤积进而导致肥胖。

03趁热吃更易胖

天气变冷，人们喜欢吃一些热乎乎的食物来驱赶寒意。研究证明食物的温度，尤其是淀粉类食物的温度对食物的消化吸收有着重要的影响，热的淀粉食物血糖生成指数更高，转化为葡萄糖速度快，更有利于消化吸收。食物越快被消化，饱腹感越微弱。为了达到同样的饱腹感，人们会吃进更多的食物，摄入的热量也就增多。而淀粉食物放凉后，会产生抗性淀粉。抗性淀粉属于膳食纤维，是一种不易被消化吸收的碳水化合物，能够增强人们的饱腹感。

04运动减少

温度降低，人们的懒根就开始滋生，爱钻进温暖的被窝里。这样一来，运动量变少，消耗的热量自然变少。在热量摄入变多，消耗变少的情况下，剩余热量就会转化为脂肪。

Answer 2

冬天由于天气寒冷，人体需要更多的热量来维持基本的新陈代谢，因此很多人都习惯性的吃得更多，导致热量过剩。
另一方面，冬季衣服穿得多，天气寒冷，都不想运动，导致热量消耗减少。
这二者一结合，人体每日热量徒增很多，这就是为什么冬天容易发胖的主要原因。

Answer 3

天冷为什么容易发胖