Question

晚上失眠该怎么办?

烦躁呢，晚上失眠该怎么办？有什么较棒的解决计划？？
神经衰弱到换床睡不着了，明儿还上班的我​

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

Answer 4

很烦吧个人觉得 养今生沉香 看到过解决方式，那个某Tα ○Bα ○里面或许有

Answer 5

薰沉香搭配牛奶就不错了，除了这个方法还有，以下方式试试：由于荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B、维生素C以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，对治疗思虑过度、健忘失眠者具有很好的疗效。