Question

年轻人该如何养生、最好具体一些

Answer 1

1.按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食。
2.不要吃过冷食物
3.不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。
4.拒绝不良夜宵
5.睡前泡脚：泡脚可以避免失眠，而且泡脚可以让你身体血液循环畅通，泡脚到微微出汗。
6.要吃早餐：早餐不吃对人体伤害大大的哦！
7.周末不要赖床：平时工作累要早起，一到周末就累的不愿意起来。
8.荤素搭配：素食很好，海鲜等荤食也很好，营养都不错，但是一定要营养均衡哦！

Answer 2

早睡早起，不要熬夜，生活要规律，饮食要健康，压力不要过大

Answer 3

年轻人该如何保养身体？国医大师讲自身养生秘诀，让人受益匪浅

Answer 4

不抽烟少喝酒不熬夜；喝水就喝温开水，少碰碳酸饮料；日常饮食清淡，忌辛辣油腻重盐，速食食品尽量少食用；多参与户外活动，长保持心情愉悦，祝君生活顺顺利利，快快乐乐。