Question

为什么有些人凌晨睡觉都没有黑眼圈？

我现在都是11点半睡觉（每天都是同一时间），早晨都有黑眼圈，我晚上睡觉有时候会睡不着脑子胡思乱想的，过了一些时间才睡着，有时候很快入睡，但还是有黑眼圈。有些人凌晨2点多或者比我迟1-2小时上床睡觉都没有黑眼圈，或者说比我的淡，为什么啊，先天性黑色素沉着？不是啊，我4年前还好好地，没那么浓，我13岁，遗传？我爸妈都没我严重，我也没怎么揉眼睛，
请问这和脑子乱想东西而睡不着有关系吗？还是说天天看电脑有关(我每天都玩几小时电脑的）我看班上同学都没什么黑眼圈，再说那么小不可能用遮瑕，男的用更娘娘腔。
什麽是营养过剩？我有时候没吃热性食物，鼻翼两侧无缘无故冒出几粒白色的东西，比较大，不知道为什么，我眼睛内侧的上方（就是凹下去的那块）有粒红色的，以前是痘痘，现在不知道为什么就是消不掉，摸上去没突出来，感觉像疤痕，但是鼻孔下面的皮肤有粒红色的，可是这个反而比较淡，没什么疤痕。我的洗面奶除非加多点水，泡泡就比较多。你说我应该早晨几点洗脸，晚上几点洗好？我现在早晨有上学，6:20起床，洗脸一般10分钟（回复莫我肯顾）

Answer 1

要解答这个问题，首先我们要知道，为什么熬夜会产生黑眼圈？

按照中医的理论，夜间十一点到第二天凌晨三四点左右，是不同内脏器官排毒的时间。十一点到两点肾脏的排毒尤其重要。如果这段时间没有进入深度睡眠，肾脏就无法进行排毒工作，毒素积累在肾脏，最终反映在脸上就是出现黑眼圈。（其实，人的脸真的能反映很多问题，所以中医上有“望闻问切”，第一步就是“望”）

所以说，肾脏的健康是和黑眼圈密切相关的

肾脏的健康程度，很遗憾，主要是先天决定的。也就是说，因为父母遗传的关系，婴儿时期护理和孕期护理的关系，有的人先天肾脏就很健康。这样的人，因为肾脏功能很强大，加上年轻，即便是经常熬夜可能并不会出现很明显的黑眼圈现象。但是长久熬夜加上不良的生活习惯，再强的肾脏也会吃不消，毕竟是损伤，自我修复能力有限。尤其是很多人，可能二十岁上下的时候是非常健康的，但是一过三十五岁，因为身体机能各方面都开始老化，所以很多隐藏的毛病就会一下子凸现出来。有些人，可能生下来身体就比较弱（比如我就算是每天十一点睡觉早晨还是会有一点黑眼圈），肾脏就不是很好。这样的也不是不可以改善，要通过后天的食补和健康的作息方式生活习惯来逐渐修正。

肾脏，如果你还记得初中高中生物课的话，是人体最重要的排毒器官。脏器都是很脆弱的，XX习惯什么的，很频繁的话，的确会对肾脏造成损害（尤其是在肾脏排毒的时段进行，即晚上十点半以后）。我觉得你现在可以尝试的是坚持一个良好的作息习惯，每天运动一小时（最好是在下午时段），促进血液循环。在者就是，睡觉前几个小时不要喝水（喝酒就更不行了，那个不仅伤肾脏，还伤肝，因为你喝进去的酒精很大一部分都被肝脏吸收了）。严重的话可以去看下中医，中医有很多很温和的调理方法。

补肾的话，药物是不能随便吃的，绝对不能随便吃。首先，是药三分毒，其次，肾虚是分肾阳虚和肾阴虚的如果你是阴虚，吃肾阳虚的药物反而会加重肾阴虚的症状。再说，我觉得你这个症状又不是天生就有（我好想读小学就有黑眼圈了…………天生的，没办法，唉…………），只是因为你短时间内不注意产生的，只要用物理的方法调理就行了。就算是吃药，也要按照医嘱。

食补方面，五谷杂粮上主要是三黑，黑米黑豆黑芝麻，木耳也可以，网上有补肾食谱，不过我觉得你如果是在学校的话，好像这个可操作性也不是很强。

最后，这个是一个长期的过程，你不能指望，我今天做了，明天就好。毕竟你的健康的损害也不是一天两天造成的，原本也是一个慢性的过程。要持之以恒，而且请不要三天打鱼两天晒网，那样反而会将生物钟弄乱了。

至于遮瑕……………………随便了。但是就算你要用遮瑕的话，要记得先用爽肤水，然后涂乳液，最后涂遮瑕。而且眼部肌肤是非常脆弱的，是面部其他地方皮肤厚度的五分之一。如果你使用的是劣质的遮瑕产品的话（而且我想说遮瑕产品是要卸妆的，不是随便用清水洗洗，那样会有残留，堵塞眼部毛孔……），本来你的黑眼圈只是因为身体不健康造成的，现在你有可能带来眼部干纹啦，脂肪粒啦，反而会把眼睛彻底毁掉。

经常面对电脑的话，有两点解决办法，一，使用有反辐射隔离性能的眼霜（这个到处都有卖的，面向OL的嘛），二，每次用完电脑之后记得洗脸。眼霜什么的，我觉得用的话很正常，无论男生女生，很多男性到了四五十岁，其他地方还不是很明显，唯独眼袋非常大，显得很老气，就是因为对眼睛的保护不到家。刚才也说了，眼部皮肤非常薄，非常脆弱，年轻的时候用不用眼霜感觉差别不大，可是二十六岁之后皮肤进入熟龄肌之后，各方面的修复功能都会大大下降，这个时候之前使用眼霜的优势就显现出来了。

总的指导方针是，多吃蔬菜水果，少饮酒抽烟，保证睡眠。这是一个长期的过程。

指导思想是，保护我的肾。

如果你真的了解肾脏到底在人的一生中扮演多么重要的角色，受损之后会带来什么后果，你做什么损害它的事恐怕都会胆战心惊了。

Answer 2

那些人只能说他们身体机能太好。

造成黑眼圈的原因很多：患有慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等病症，均可导致体内营养消耗过多，使脂肪层显著收缩，产生色素沉着，在微薄的眼皮上，就出现了黑晕。

另外，不健康的生活方式，如夜生活过频、睡眠不足、吸烟喝酒过量等，也能使人身心疲乏、眼睑局部血管收缩功能下降，致使眼睑处水肿，瘀血，使整个眼睑出现阴影，两眼发 "锈"。

经常出现黑眼圈，要到医院进行体检，看看是否患有慢性病，治好体内疾病，黑眼圈也会随之消除。 中医认为黑眼圈是肾虚的表征，消除黑眼圈可从补肾入手。服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、桂附地黄丸之类滋补肾阴，以消阴翳。 维生素不足也是造成黑眼圈的原因。日常饮食中多摄取蛋黄、豆类、芝麻、花生、胡萝卜等含有大量维生素E和A的食物。其次，生活要规律化、少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟酒、多运动，以改善体内血液循环，有助于增强全身肌肉弹性，减轻黑晕。

追问

呀，说起肾= =我有xx习惯，和这个有关系吗？但我现在戒了一个月了，仍然有，我每次照镜子都很浓很大，但是别人看的时候感觉不大，我之前找我妈问了问我黑眼圈大不大

追答

额，没有关系的，而且一周一两次也是有益健康的……

其实是血液循环的问题。你可以多按摩眼周围促进血液循环，不过最根本的方法还是睡好觉。

追问

我发现一周一到两次根本有害，害处并不是在生殖器官那里，而是我的脸，我的鼻子，我以前一周一次搞得我鼻子狂长痘痘，我每天根本没吃过热的，牛肉鸡肉羊肉这些热的从不吃，其他也是，还天天喝水（4杯），天天洗2次脸，天天吃梨子苹果，天天吃燕窝，现在好了，一个月才一次xx，鼻子依旧如此，我就纳闷了，本人鼻子老长痘的命运是不可抗逆，不可改变的吗？

追答

只能说明你现在这个年龄荷尔蒙分泌旺盛，长青春痘，和遗传也有关，而且也有可能是体内有毒素排不出来就发在脸上了。
你可以去当地的中医院看看，严重的话，毕竟这个年龄很在乎脸上的痘痘嘛，我当时就是在河北的中医院治好的。
喝水要根据你排汗排尿的情况来定量。

追问

我13岁，和我同龄的所有同学（全级的）鼻子都没有太多痘痘，难道我早熟吗？= =，有些比我高年级的虽然整张脸都长大痘痘（至少10几粒），但偏偏唯独鼻子不长（鼻翼鼻梁鼻尖全部），我就鼻子长痘痘= =很无语啊。我是用BIOTHERM的洗面奶，是青绿色的瓶子，有时候泡沫并不是很多，像我这样属于油性皮肤适合用吗，我现在洗完后都用保湿水喷喷，洗脸就完事了。我天天吃燕窝吃苹果梨子，喝至少2杯水，不吃热性食物，坚持4个月了，没好转

追答

1 要用泡沫多的洗面奶，或者硫磺皂，至少洗一分钟。
2 不要使用护肤品，对于你太早，营养过剩也起痘。
3 一天至少8杯水。
4 如果痘痘是硬的，不红，那就是荷尔蒙分泌旺盛造成的粉刺，让你家长带你去医院治，粉刺长时间不退容易变成脓包，脸上留一个大疤。
5 如果痘痘是软的，发红，有白头，做好清洁保湿就可以，可以多洗几次脸，保证多喝水，适当运动，少熬夜少辐射，排毒好了就会好。

Answer 3

为什么有些人凌晨睡觉都没有黑眼圈？
每个人的身体状况和生活习惯不同，导致人们对睡眠的需求和表现也不同。虽然大部分人在睡眠不足时会出现黑眼圈，但是有些人即使凌晨睡觉也能保持精神焕发，没有黑眼圈。这是为什么呢？
我们来看一下个体差异对于是否出现黑眼圈的影响。每个人的皮肤颜色和厚度不同，这会对黑眼圈的显现产生影响。较浅色皮肤的人更容易出现黑眼圈，而较深色皮肤的人则相对较少。这是因为较浅色皮肤更容易受到血管透明度和血液循环等因素的影响，进而导致黑眼圈的出现。所以，一些没有黑眼圈的人可能是因为他们拥有较深色皮肤。
睡眠质量和作息时间也会影响是否出现黑眼圈。充足且高质量的睡眠可以帮助身体恢复并促进血液循环，减少黑眼圈的出现。相比之下，睡眠不足和不规律的作息时间会导致血液循环不畅，加重黑眼圈的形成。一些没有黑眼圈的人可能是因为他们睡眠时间充足且质量良好，保持了良好的血液循环。
个人生活习惯和护肤方法也可能对是否出现黑眼圈产生影响。经常熬夜、过度疲劳、缺乏运动等不健康的生活方式都会导致黑眼圈的产生。相反，合理的作息时间、适量的运动和科学的护肤方法可以帮助减轻黑眼圈。一些没有黑眼圈的人可能是因为他们具备了良好的生活习惯和护肤方法。
遗传因素也可能对是否出现黑眼圈起到一定作用。某些人天生具有较好的皮肤条件和血管结构，使得他们更不容易出现黑眼圈。这就像有些人天生拥有好皮肤一样，无需太多特别护理就能保持亮丽。所以，一些没有黑眼圈的人可能是因为他们从基因上就拥有了较好的皮肤条件。
为什么有些人凌晨睡觉都没有黑眼圈，原因可能是多方面的。个体差异、睡眠质量和作息时间、个人生活习惯和护肤方法以及遗传因素等都可能对黑眼圈的形成产生影响。如果你希望减少黑眼圈，可以从改善以上方面入手，合理安排作息时间、保持充足高质量的睡眠、培养健康的生活习惯，并使用适合自己的护肤产品进行护理。记住，每个人都是独特的，关注自己的身体需求才是最重要的。

Answer 4

这是他们已经有了习惯，上床就睡了，深度睡眠比你长，所以睡觉很充实，则然就没有，一个人的深度睡眠很重要，深度睡眠才是真正的睡觉。

追问

有些人凌晨1点才睡，我11点上床睡觉，差不多1-2小时进入深睡眠，其实都差不多，有时候1小时就进入深睡眠了，那和那些凌晨1点上床就深睡眠的人没区别啊，怎么黑眼圈还有区别？

Answer 5

一人一体质，平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳和黑眼圈会得到缓解。 。