“自杀式熬夜”的后果到底有多严重?

对于现在的年轻人来说,无论是“熬夜加班”还是”熬夜娱乐“,熬夜越来越成为一种习惯。明知熬夜会带来各种问题,但总是改不了,越熬越起劲儿。那么,这种“自杀式熬夜”的后果到底有... 对于现在的年轻人来说,无论是“熬夜加班”还是”熬夜娱乐“,熬夜越来越成为一种习惯。明知熬夜会带来各种问题,但总是改不了,越熬越起劲儿。那么,这种“自杀式熬夜”的后果到底有多严重呢? 展开
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嗄福哥
2019-04-21 · TA获得超过315个赞
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现在社会熬夜已经成为很普遍的现象,熬夜的危害性也越来越得到大家都关注重视了,熬夜对身体健康危害很大,长期熬夜的确等于自杀。首先熬夜打乱了人体自然生物钟,使人体系统出现紊乱,破坏了正常人体代谢修复功能,对健康造成重大隐患。熬夜是对自己身体健康的一种透支,长期休息不好,使精神身体各方面都处在一种疲劳状态,积劳就会成疾,破坏到人身心健康。社会压力竞争越来越激烈,各种原因熬夜的人越来越多,做好适当合理的调节,很重要。
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匿名用户
2019-05-10
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自杀式熬夜的后果就是一种慢性自杀式行为。不知道大家有没有过这样的观念:熬夜不要紧,我第二天再锻炼回来就是了。总觉得熬夜透支的身体能补救回来。还有之前网上流行的一种说法是年轻人就是要多熬夜,然后一些举例。这简直就是毒药,一点都不负责的言论。我曾经也有过,大一的时候我天天晚上熬夜打游戏,都要到一两点。还有一次我们宿舍集体通宵打泡泡龙飞行棋,之后那一周我们宿舍的四个人都是食欲不振的样子,发誓以后再不通宵。

我从高中开始就有轻微的脑供血不足,医生当时就说少熬夜,注意饮食休息。当时高三,忙着高考,也没太在意。到了大学,更加放飞自我,到了一个没有约束的地方,对自己的身体更是各种透支。现在想想真是后悔,大一那会头痛发作的更频繁,也更严重。

熬夜导致肥胖还是消瘦这个我不知道,但我知道熬夜透支的不是锻炼就能补救的。甚至如果晚上你很晚才睡,第二天去锻炼的时候会有头晕等不适感。长期熬夜的人大多都会发现自己越来越难睡着,失眠,神经衰弱,皮肤变差,黑眼圈眼袋很重。如果说熬夜是一张多米诺骨牌,那么把它推倒引起的一连串反应是连锁的。

很多想改善这种情况的人会发现,难熬,难受,睡不着,神经衰弱,恍恍惚惚,总想摸摸手机。还有一种像我这样的(高度)近视人群,长时间盯着手机会脑袋发沉,眼睛受不住辐射,还有一个就是身体长时间保持一个姿势,躺着或者半躺然后手捧手机,之后颈椎就会疼的不行。
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阿路的阿妈
2019-04-21
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熬夜的人都知道,三更半夜才睡,一觉睡到中午,看似睡眠时间是够的,其实熬夜的后果真的很严重,堪称“慢性自杀”,具体危害如下:
一、起床后会感觉头昏脑胀,长期以往,很能会导致神经衰弱或者记忆力衰退;
二、面色衰黄,神情憔悴,眼睛臃肿,不仅影响美观,还会影响别人对你的感官,继而影响生活和工作;
三、熬夜的人,生物钟紊乱,大多数熬夜的人都有体会,醒来后会觉得心里似火烧,口干舌燥,这是自己的五脏六腑没有得到充分的休息,长期以往对我们的身体产生极大的伤害;
最后,熬夜会导致早衰,比如脱发等症状;熬夜还会导致脾气暴躁,对很多事情失去兴趣,长久以往会影响与家人、同事和朋友间的关系,使自己的性格越来越孤闭~
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百度网友b0a3cec

2019-05-21 · TA获得超过2199个赞
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先截一张图看一下。熬夜的后果。


这是医学上所公认的可以造成的后果。
啊,熬夜后的体会,相信每个人都经历过的。直接表现就是:皮肤变差,长斑。第二天一直处于一个脑子不是很清醒灵敏的状态。认知与反应能力也会感觉变差。这是自己能感知到的反应。而医学上熬夜带给人的风险虽说是要长年累积的。但不知什么时候会降临。所以归根结底一句话。珍惜生命,远离熬夜!

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百度网友a839098
2019-04-20 · TA获得超过615个赞
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熬夜有什么危害?或者是,为什么大家都喜欢熬夜呢?有很多之前的人说熬夜就等于慢性自杀,长时间的熬夜可能会导致脱发黑眼圈,而且还有视力问题,长期熬夜会导致大脑休息不到,所以说可能会出现头疼的状况,可能因为大家喜欢熬夜的原因,也是现在精力比较旺盛,毕竟大家都非常的年轻,所以说精力比较旺盛,也是因为有手机的状况,所以说大家也都喜欢熬夜了。

有时候会和别人聊天,或者是看电视剧,做一下其他的事情感觉就只玩了一会儿,却就已经到了半夜啊,所以说现在的年轻人根本就没有自己的时间差,到这自己的身体一天比一天衰弱了,所以说熬夜是一种非常不好的习惯,大家尽量提前改掉,不然的话会给自己的身体造成很大的伤害。

按时睡觉按时起床,这样的话才会有利于自己的身心健康,所以说现在一定要看着年轻要戒掉这个坏习惯。
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