Question

好痛苦！感觉马上就要精神崩溃了！是不是会发展成神经病？

本来就有轻微的强迫症，但和身边的朋友沟通，或多或少或轻或重好像都有点就没太在意……没有什么反复洗手关门这些……

就是总担心做这个动作对家人不好哇……做这个事不会发生什么，但这念头基本是转瞬即逝，根本影响不了我什么

可是这几天开始老是担心家人怎么怎么，突然的开始，念头几乎隔一会就出现一次，恐惧担心，想不去想也不可以！有时候冒念头的时候就打自己脑袋，可是也不行……挥之不去……好痛苦，影响日常生活了……我该怎么办
麻烦懂的或者有过类似经历的，进来帮帮忙，给予解答，万分感谢！！！！！！！！！

Answer 1

要赶紧找事消遣，我认为当下你可以找个男朋友，有人陪在你身边就好些，再就是自己也要和极去面对，要多角度去思考，要相信条条路都能通罗马，要相信自己，要看到事物正能量的一面，阳光的一面，要拿得起，放得下。有时候现实并不像想的那样，失未必是失，得也未必是得。换一种想法，你会活出另一片天来。要相信自己，相信自己一定能做到。

Answer 2

要做运动，每天出去呼吸一下新鲜空气，也可以站桩，或打坐让自己保持空性，保持一种平和的精神状态。每天要放空自己，慢慢会有喜悦的精神状态，要尽量的让自己放松下来一段时间。或看喜欢的电视剧缓解一下压力

Answer 3

这种可能也是会发生的，主要是看你怎么克服。想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。

Answer 4

如果不舒服，马上去看医生。检查身体，如果没毛病。就去看心理医生。现在的人压力大，容易出现精神疾病，早点治疗会更容易些。另外，遇到不顺心的事，不要钻牛角尖，凡事想开点，心情好，精神才会好。平时压力大，多听一听舒缓的音乐，或长舒一口气。自己要学会解压。希望你每天开开心心，早日康复！

Answer 5

人的情绪和心情要靠自己来调节，要尽量放松一点心情，要多点和家人和亲友沟通，又或者出去旅游看一看外面的世界，把痛苦和不愉快的事情通通忘掉，凡是要好的方面去想，提起精神来，未来是美好的只是你还没遇到，努力加油吧，快乐和幸福很快向你招手的。