Question

好痛苦！感觉马上就要精神崩溃了！是不是会发展成神经病？

本来就有轻微的强迫症，但和身边的朋友沟通，或多或少或轻或重好像都有点就没太在意……没有什么反复洗手关门这些……

就是总担心做这个动作对家人不好哇……做这个事不会发生什么，但这念头基本是转瞬即逝，根本影响不了我什么

可是这几天开始老是担心家人怎么怎么，突然的开始，念头几乎隔一会就出现一次，恐惧担心，想不去想也不可以！有时候冒念头的时候就打自己脑袋，可是也不行……挥之不去……好痛苦，影响日常生活了……我该怎么办
麻烦懂的或者有过类似经历的，进来帮帮忙，给予解答，万分感谢！！！！！！！！！

Answer 1

不会的，自己已经意识到了

Answer 2

怎么了

Answer 3

每天，早睡早起，保持好的作息规律。第二，每天睡觉前，抄一段像星云大师一样的文章，可以做摘抄美好的文字。第三，每天吃一些新鲜的水果蔬菜，增加身体的免疫力，保持营养充足，最好少吃一些昏昏酸酸的东西。第五，要做运动，每天出去呼吸一下新鲜空气，也可以站桩，或打坐让自己保持空性，保持一种平和的精神状态。每天要放空自己，慢慢会有喜悦的精神状态，要尽量的让自己放松下来一段时间。第六有让自己每天过得充实，要有精神追求的。每个时间段给自己安排一些自学的课程。

Answer 4

我有一个朋友和你一样，他是这样做的，第一，每天，早睡早起，保持好的作息规律。第二，每天睡觉前，抄一段像星云大师一样的文章，可以做摘抄美好的文字。第三，每天吃一些新鲜的水果蔬菜，增加身体的免疫力，保持营养充足，最好少吃一些昏昏酸酸的东西。第五，要做运动，每天出去呼吸一下新鲜空气，也可以站桩，或打坐让自己保持空性，保持一种平和的精神状态。每天要放空自己，慢慢会有喜悦的精神状态，要尽量的让自己放松下来一段时间。第六有让自己每天过得充实，要有精神追求的。每个时间段给自己安排一些自学的课程，自己按照自己的节奏去充实自己的不足和散乱，要自己不会再有杂念，就会慢慢正常起来。再一个是发给你一个表格你可以看一下，它上面有很多疾病的心灵疗愈方法。

Answer 5

每天，早睡早起，保持好的作息规律。第二，每天睡觉前，抄一段像星云大师一样的文章，可以做摘抄美好的文字。第三，每天吃一些新鲜的水果蔬菜，增加身体的免疫力，保持营养充足，最好少吃一些昏昏酸酸的东西。第五，要做运动，每天出去呼吸一下新鲜空气，也可以站桩，或打坐让自己保持空性，保持一种平和的精神状态。每天要放空自己，慢慢会有喜悦的精神状态，要尽量的让自己放松下来一段时间。第六有让自己每天过得充实，要有精神追求的。每个时间段给自己安排一些自学的课程，自己按照自己的节奏去充实自己的不足和散乱，要自己不会再有杂念