Question

开学顺利进入学习节奏，遇到“开学综合征”应当怎么办？

Answer 1

如今正值开学季，有很多学生，都已经要开学了，但是却遇到了“开学综合症”令人十分担忧，还要结束天天吃零食和“葛优瘫”的日子，更让同学难以进入到学习节奏当中来，对于那些想要顺利进入学习节奏，却遇到了“开学综合症”的同学，可以采取以下办法：

1、回顾假期生活

回顾假期生活，并不是为了恋恋不舍，而且为了总结假期生活当中有意义的事情，当你发现自己是虚度光阴，就会产生短暂学习的心思，这时候对于遇到“开学综合症”的你来讲，就是进入学习时机的好时候。

2、回归学习日常

调整自己的心态，不要整天想着假期的日子多么悠哉清闲，要有一种紧张的心态，渐渐的将放松的心收回来，然后好好学习，或者找个安静的地方让自己安静下来，然后好好想想自己的未来，有了努力的动力，自然就会回归学习日常了。

3、改变了生物钟

假期的生物钟和开学的生物钟一定要及时调整过来，如果不能及时调整过来，这将非常影响孩子的学习状态，还会出现注意力不集中的情况，为了避免这种情况发生，家长和孩子都要一起努力改变假期的生物钟，让孩子有个规律的作息时间。

4、常逛书店书馆

常逛书店书馆是为了缓解“开学综合症”，可以先让自己感受下学习的气氛，这样有助于帮助遇到“开学综合症”的同学，缓解假期的心情，当到了书店感受到浓烈的学习气氛，就会有效地缓解了开学综合症。

5、新学期的计划

家长可以让孩子制定新学期的计划，让孩子按照自己制定的计划进行学习，家长要监督孩子，但是不要给孩子太大压力，当孩子长期坚持新学期的计划，应对“开学综合症”自然不在话下。

Answer 2

我觉得一般都是身心不协调导致的，比如说有些人开学之前玩得特别的嗨，他就完全没有学习的动力，这就是假期综合症。

Answer 3

在假期的最后时期，可以经常去书店看一下，这样可以更早地融入到学习的氛围中去。

Answer 4

开学之前一定要做好准备，不要总是玩的这么嗨了，玩的这么嗨很难进入学习节奏的，会很不愿意去学习，去上学。

Answer 5

给自己心理暗示，尽快的让自己适应学校的生物钟，提前进入状态。