怎样有效对抗焦虑、避免神经症?
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尽量我不要封闭自己,多和别人聊聊自己的想法,必要时候去医院看看。
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多参与户外活动,跟朋友多聊天和逛街,不要一个人发呆。
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努力工作学习,
提升自己,
这样可以有效地对抗焦虑,
人一旦经济条件好了,
就有能力去全世界看不同的人不同的风景,
有时间做自己想做的事。
当然也可以培养自己一个有益身心的爱好。
提升自己,
这样可以有效地对抗焦虑,
人一旦经济条件好了,
就有能力去全世界看不同的人不同的风景,
有时间做自己想做的事。
当然也可以培养自己一个有益身心的爱好。
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把自己放出去,多接触点东西,多接触些人,想法放长远一些,少关注眼前的利益,慢慢就会变得更好!
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深呼吸,多运动,培养其他的爱好,转移注意力等等
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