Question

怎样有效对抗焦虑、避免神经症？

Answer 1

去森林，湖泊，高山走一走，看一看。听一段舒心的音乐，远离嘈杂。希望对你有帮助。

Answer 2

学会调节自己的情绪，把生活节奏放慢下来，遇事不要慌张，养成良好的生活习惯。

Answer 3

出去旅游，然后找朋友聊天都可以有效的对抗焦虑

Answer 4

多出去散散心，平静下来偶尔放空一下自己，去吃些好吃的

Answer 5

Hey，多多进行自我放松，为什么会有焦虑呢？一会儿是自己的。怎么会焦虑？因为自己给自己来吃了很多的压力，让是有很太多的压力感导致焦虑，然后会精神性的病症，建议放空自己。