怎么才能减掉小肚子上的肉呢？？？
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天天做运动
早上5点起床
出去跑步
早上8点去吃
早饭
然后回家洗澡准备上班
中午12半少吃高热量食物``多喝水（人体每天需要大约2瓶矿泉水分量的水）
晚上6点半要少吃点东西
睡觉前做下运动...
绝对能把小肚子瘦下来
早上5点起床
出去跑步
早上8点去吃
早饭
然后回家洗澡准备上班
中午12半少吃高热量食物``多喝水（人体每天需要大约2瓶矿泉水分量的水）
晚上6点半要少吃点东西
睡觉前做下运动...
绝对能把小肚子瘦下来
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注意饮食，科学减肥，多跑跑步，吃饱就不要坐，要多走走多，运动适量就OK
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注意饮食，科学减肥，多跑跑步，吃饱就不要坐，要多走走多，运动适量
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我教你一个办法吧``一定有效！就是三天只可以吃苹果哦！那样苹果就会帮你消除脂肪！使你添加更多的维身素！还可以使你的皮肤更好呢！
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