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大脑皮层处于兴奋状态，当人入睡后大脑仍处于兴奋，就会活动，所以就出现了做梦的现象。梦多对人身体健康有影响，大脑得不到休息，长期处于兴奋状态不好
其实做梦是大脑“清理记忆仓库”产生的反应
所以“日有所思夜有所梦”是十分有科学道理的
每个人每天晚上都在做梦
只是一般“梦”在人睡眠的短波期产生（睡眠是长波期和短波期交替过程：长波期时间较长约一两个钟头，这个时期中人容易被惊醒；短波期时间较短约20分钟，但质量很高，这个时期中人不容易被惊醒。）
这个时期属于熟睡状态
所以即使自己做梦了也不一定记得
当你察觉自己做梦就两个原因
一是你从梦中醒来，所以能记得自己在做什么梦
二是你的睡眠质量不高（短波期较少），所以隐约知道自己在做梦但不会记得其内容
其实做梦是大脑“清理记忆仓库”产生的反应
所以“日有所思夜有所梦”是十分有科学道理的
每个人每天晚上都在做梦
只是一般“梦”在人睡眠的短波期产生（睡眠是长波期和短波期交替过程：长波期时间较长约一两个钟头，这个时期中人容易被惊醒；短波期时间较短约20分钟，但质量很高，这个时期中人不容易被惊醒。）
这个时期属于熟睡状态
所以即使自己做梦了也不一定记得
当你察觉自己做梦就两个原因
一是你从梦中醒来，所以能记得自己在做什么梦
二是你的睡眠质量不高（短波期较少），所以隐约知道自己在做梦但不会记得其内容
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