Question

早餐喝酸奶和喝牛奶有什么区别吗？

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Answer 1

我认为还是选择纯牛奶好，纯牛奶不含任何色素，纯天然牛奶最佳的食品选择，有利于身体健康。对于酸奶和牛奶的问题，其实一直一来都在困扰着大家。有人说喝酸奶比喝牛奶好，营养价值高很多，那么到底是喝酸奶好还是喝牛奶好呢?我们来看一下酸奶和牛奶的营养价值。

牛奶及其制品是膳食中蛋白质、钙、维生素A、维生素D和维生素B2的重要供给来源之一。中国传统的饮食模式中，奶类及其制品摄入量偏少，远远低于欧美国家.酸奶含有牛奶所含的营养素，另外还有益生菌，经过发酵，乳糖、蛋白质和脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收，是膳食中钙和蛋白质的良好来源，酸奶特别适合乳糖不耐受人士食用。

牛奶里面含有很多的钙，有些老年人认为多喝牛奶可以补钙，这是误区。很多老年人胃肠功能差，而牛奶中的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化，会造成消化不良，导致胃酸过多、胃疼等症状。所以其实也不用担心孩子不喝牛奶，喝酸奶也是可行得通的。不过要注意的问题就是一定要购买优质的酸奶，很多牛奶酸奶其实其中的营养成分含量都不高，而加入了很多添加剂，

胃痛，胃功能不好，建议喝酸奶比纯牛奶适合，饮食方面需要容易消化少油腻，煎炸，食物。同时经常出现恶心，腹胀，消化不良等症状，建议去当地人民医院消化内科胃镜检查都好，只要质量好的都对身体有益。适当不可过量、还有尽量选少糖的酸奶.酸奶与牛奶一样，酸奶也富含钙质和蛋白质，而且其还能为机体提供其它营养成分，比如碘、维生素D、B2、B12和锌等。

Answer 2

早餐喝酸奶和牛奶都可以 ，起到补充人体能量的作用 。酸奶和牛奶都各有特点，牛奶比较平和 、安神 ，酸奶助于消化与排便 ，可以根据自己的情况选择 ，合理营养的搭配。

Answer 3

早餐喝酸奶可以有助于肠道的消化，能够提升人的胃口，让中午能够进食更多的食物，喝牛奶主要是补钙，能够促进人的骨骼生长。

Answer 4

早餐喝酸奶的话，身体里边的乳酸菌会更多一些，帮助消化，但是喝牛奶的话会提供给人一整天的蛋白质，营养健康。

Answer 5

早餐喝酸奶喝和牛奶有一定的区别，牛奶比较养胃，对于胃不好的人适合喝牛奶，酸奶有助于消化，肠道不好的可以喝酸奶。