Question

谁知道总是便秘喝什么可以改善肠胃啊？

Answer 1

经常便秘适当的喝一些水果汁或者是蔬菜汁，能够有效的改善便秘。得了便秘之后，应该适当的吃一些红薯或者南瓜，还有苹果等食物。这些食物都能够帮助排便，而且在苹果当中含有人体所需要的多种元素，能够帮助肠胃的蠕动情况，而且还能够帮助消化。

Answer 2

便秘患者平时的饮食应该以清淡为主，避免辛辣刺激。要合理膳食，多食用促进肠道蠕动的粗纤维食物，比如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、黄花菜、菌类等。白天尽量多喝水，慎用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。也不要多吃糯米、高粱，这些食物属温热，易造成大便坚硬，加重便秘。适量多食用糖，增加胃肠蠕动。

Answer 3

应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

Answer 4

如果总是便秘的话说明你本身的胃肠道蠕动是减慢的菌群是失调的，所以说这种情况我建议你可以口服一些调理胃肠道菌群的药物来治疗可以口服一些，整肠生颗粒，平时的话多喝开水多吃蔬菜少吃油食物保持明天大便的通畅，快半就会得到。

Answer 5

当然是喝蜂蜜水的，也可以吃一些香蕉或者苹果之类的，这些都有润肠通便的作用。