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生蚝，加好的作息时间，
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我可以回答下，妥金应该还可以
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多吃富含高蛋白质的食物，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，或者直接吃益生谷的妥金不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸，对于调理精子效果很好。
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吃羊肉喝羊高汤
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