Question

那些奉行素食主义的人，长期下来会不会营养不良？

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Answer 1

每个人都有着自己的信仰，就像有的人会奉行素食主义，有的人是肉食主义。双方是相对存在的，那么对于奉行素食主义的人而言，长期下来的话会不会营养不良呢。

一、严格的素食主义者

在素食主义当中，其实也分有普通的素食主义和严格的素食主义。对于严格的素食主义而言，他们是一点肉都不会碰，甚至连鸡蛋之前也是不吃的。如果是这样而言的话，那他们长期以往下去，肯定是会营养不良的，因为我们每天工作都是需要有一定的营养量才能支撑的，如果是摄入的营养达不到的话，我们就没有精力去完成那些困难的工作，甚至是消耗自己身体的能量去支撑，长期的话肯定是会营养不良的。

二、素食能够提供的营养

如果是只吃素食的话，我们所摄入的营养还是非常的单一，虽然说每种蔬菜当中的营养都非常多，但是有一些是只能够通过肉类提供给我们的。肉类当中的一些优质蛋白或者是微量元素，如果没有办法及时通过其他方法补充的话，的确也是会营养不良。而且有的营养，它只存在于肉食当中，所以这件事上素食主义者的营养上也确实是产生了一些问题。

三、人所需要的营养

有一些维生素，它是只能够通过肉蛋或者是牛奶提供，如果说素食主义者，完全不碰这种东西的话。长期下来，缺乏这一类维生素的补充，他们就会营养不良，甚至有可能会引发一些病症。所以对于素食主义而言，他们不仅仅是要保持自己的信念，同时也要维持自己每天的营养摄入，这类东西其实也可以通过一些保健品来摄入的。为了确保人每天所需要的营养是充足的，我们还是要均衡饮食，通过巧妙的搭配，保证每一种营养的摄入。

Answer 2

长期坚持的话会出现营养不良，身体里面也会缺少一些维生素。这件事情告诉我们在生活中还是需要吃肉的。

Answer 3

会的，因为这些人群摄入的营养物质很有限，经常不吃肉就会导致身体里面缺乏一些元素，而且还会很惧怕冷。

Answer 4

会营养不良的，大部分的人都会出现营养不良的状况，会给身体带来很大的伤害。

Answer 5

我觉得长期下来会营养不良的，因为这根本不利于人的身体健康。