Question

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

Answer 1

理论上来说吃饭吃到八成饱比完全吃饱要更加的健康。
因为吃到八成饱的时候，身体状况，其实就是已经满足了，不用吃太饱，对身体造成太多的负担。

Answer 2

是的。人的消化功能差别很大。胖体质的人消化功能旺盛，即使他们一次摄入过量食物也会被消化掉的，但是这些多余的食物被消化后，往往会生成热量转化成脂肪屯聚于皮下造成肥胖。而瘦体质的人消化功能相对较差，如果一次摄入过多食物，就会给肠胃带来过重负担，进而引发各种病变。白天人的活动量大，食物摄入量以八、九成饱为宜。如果运动量过大消化过快，中间可以少量补充一些食物，少食多餐有利于肠胃蠕动。晚饭掌握在六、七成饱为好，时间最好定在十八点前后，这样便于睡前能有一段活动的时间。除了掌握好摄食的“量”还要注意食物的“样”。比如，如果活动量小就要少吃荤多吃素。晚饭尤其重要。平时不节制的贪食，会加大肠胃的“负荷量”和“工作压力，”甚至会造成肥胖及各种病变的发生。所以，养成合理的饮食习惯才是保障健康的基础。

Answer 3

吃饭吃到八成饱，肯定比完全吃饱更加健康，因为吃的八成饱正好能够可以活动，并且也帮肠胃减轻负担。

Answer 4

这句话是很有道理了，吃饭吃到八成饱是留有一定的余地，是一个很朴素的道理，如果吃的全饱的话，会增加肠胃负担，让本来健康的身体会变得不健康，所以说吃饭跟干事情一个道理，做什么事情都留有一定的余地？

Answer 5

吃饭吃到八成饱，比完全吃饱更健康。一方面可以减轻肠胃的负担。另一方面不会吃进过多的东西。真的造成肥胖。