Question

哺乳期的妈妈们，可以多吃哪些水果和蔬菜？

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Answer 1

哺乳期要多吃一陵滚些新鲜橡汪旦的水果蔬菜。最好是当地，如：苹果，木瓜，草莓，油菜、莴笋、莲梁扰藕、豆芽、黄花菜、海带、花菜、生菜、白菜，还有西兰花、芹菜、卷心菜等等

Answer 2

腐乳期的时候可以多吃一些水果，蔬菜都是比较好的，可以多吃一些菠菜或者是苹果还有多吃一些局基富含维生素比较慎腊兄丰富的宽袭蔬菜，例如胡萝卜都是都可以的

Answer 3

可以吃西柚，橙子，芹菜，菠菜，菠萝，石榴，草莓，苹果，等等，这些蔬菜水果。