Question

酸奶对人的健康有哪些益处和害处？

Answer 1

经常喝酸奶的好处有：能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收，还有促进胃液分泌，提高食欲，加强消化的功效。还能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌的作用。而且，酸奶还有抑制腐生菌在肠道内生长，抑制腐败所产生的毒素，提高人体免疫力和降低胆固醇的作用。但是，喝酸奶要一早一晚的时间喝，避免中午喝酸奶，而且，长期大量的喝会造成钙含量过剩对身体不利。

Answer 2

益处是可以补钙，增加人体有益菌，害处就是容易坏牙齿，所以喝完酸奶之后要记得喝一点温开水。

Answer 3

酸奶对人的健康有很多的益处。比如说你吃了之后可以增加体内的一些嗯，益生菌。

Answer 4

酸奶对人的健康的益处：酸奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、磷等多种营养物质，能补充人体所需。害处：酸奶有可能刺激胃黏膜，引起胃部不适。酸奶热量较高，长期大量服用比较容易长胖对于一些乳糖不耐受的患者，喝酸奶会导致腹泻。

Answer 5

酸奶可以。增加人体的含钙量，害处就是如果喝多了，有可能会造成肠胃不适。